آشنایی با خواص و عوارض خرمالو:
ما در این نوشته درمورد خواص و عوارض خرمالو صحبت خواهیم کرد. خرمالوی یک میوه شیرین که دارای مواد معدنی و ویتامین های بسیار زیادی است. فواید خرمالو از نظر درمانی بسیار فراوان می باشد. در این میوه دو نوع فیبر محلول و غیرمحلول وجود دارد. این میوه در فصل پاییز رشد می کند و به اندازه انگور انرژی دارد اگر شما خواهان تناسب اندام هستید و از چاقی فرارمی کنید بیش از حد از این میوه استفاده نکنید چون این میوه بسیار پرکالری است. برای آشنایی با خواص و عوارض خرمالو ما را همراهی کنید.
این میوه بیشتر در آسیای شرقی می روید. خرمالو تقریباً شکلی شبیه به گوجه فرنگی دارد که رنگ آن زرد متمایل به نارنجی است. رنگ خرمالو بستگی به میزان رسیدگی آن دارد. خرمالو چربی و پروتئین کمی دارد و همچنین سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. در خرمالو ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین C و پتاسیم، فیبر، فسفر، کلسیم و منیزیم می‌توان مشاهده کرد و همچنین از آن یک ملین طبیعی تلقی می‌شود.
خرمالو و انرژی زا بودن آن
خرمالو میوه ای بسیار شیرین و پر شکر می باشد که انرژی طبیعی بدن را تأمین می‌کند. افرادی که تمرینات فیزیکی بسیار زیادی دارند و همچنین کودکان برای تامین انرژی خود می توانند از این میوه استفاده کنند. این میوه به علت داشتن قند و پتاسیم خستگی را رفع می کند و همچنین برای کسانی که دچار استرس هستند مصرف این میوه بسیار پیشنهاد شده است.
خرمالو ادرار آور است
خرمالو به علت داشتن کلسیم و پتاسیم زیاد مشکلات کلیوی را رفع می کند. پس کسانی که دچار این مسئله هستند حتماً باید روزی یک عدد خرمالو بخورند تا آب بدن آنها تامین شود. پس اگر شما از این نیمه به طور منظم استفاده کنید دیگر با مشکل کم‌آبی وطن دچار نخواهید شد.
این میوه به علت داشتن پتاسیم بالا بسیار ادرار آور است. مصرف این میوه برای کسانی که دچار یبوست هستند بسیار پیشنهاد شده است. به علت این که فیبر محلول در آب زیادی دارد و به عنوان ملین عمل می کند. پس اگر دچار مشکلات روده ای هستید حتما از این میوه استفاده کنید.
خرمالو و پاکسازی بدن
اگر شما به طور منظم از میوه خرمالو استفاده کنید مشکلات عفونتی، سرماخوردگی، التهاب و آنفولانزا رفع خواهد شد. به خاطر اینکه این میوه سرشار از ویتامین C است و ویتامین C هم به خوبی می تواند با عفونت ها مبارزه کند. پاکسازی بدن یک نکته بسیار مهمی است و خرمالو می‌تواند به تنهایی این کار را انجام دهد.
به علت این که این میوه سرشار از آنتی اکسیدان می باشد آنتی اکسیدان سبب از بین رفتن سوم بدن خواهد شد. این میوه سلامت کبد را هم تا حد زیادی تضمین می کند به خاطر این که در صورت مصرف این میوه رادیکال‌های آزاد شما از بدن جدا خواهد شد.
خرمالو برای کنترل فشار خون و سلامت قلب بسیار مفید است
مصرف خرمالو تا حد زیادی فشار خون را کنترل می‌کند و از به وجود آمدن بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری خواهد کرد. این میوه به علت داشتن پتاسیم بالا سبب گشاد کننده عروق می شود که در نتیجه جریان خون تا حد زیادی در بدن بالا می رود و فشار خون را کم می کند. اگر فشار خون کنترل شود از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری خواهد شد به علت اینکه سطح فشار خون پایین سبب حفظ سلامتی سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف این میوه از به وجود آمدن بیماری های قلبی جلوگیری می‌کند به علت اینکه خرمالو فیبر زیادی دارد.
خرمالو و درمان سرطان:
همان‌طور که می‌دانید رادیکال‌های آزاد سبب به وجود آمدن سرطان های مختلف می شود و تنها راه مقابله با آن ها مصرف مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان است زیرا که آنتی اکسیدان آن سبب حذف رادیکال های آزاد می شود. مصرف خرمالو هم سرطان را تا حد زیادی درمان می‌کند هم با بیشتر بیماری هایی که توسط رادیکال‌های آزاد به وجود می‌آید، مقابله می‌کند. پس شما باید استفاده مصرف این میوه را جدی بگیرید. فواید خرمالو به قدری زیاد است که پوکی استخوان را هم درمان می کند.
خرمالو و سلامت پوست:
خرمالو به علت گس بودن سبب باز شدن منافذ پوستی می شود و همچنین پوست را درخشان و جوان می کند. اگر شما دچار آلرژی های پوستی هستید حتماً مصرف این میوه برای درمان آن به شما کمک زیادی می کند. اگر خرمالو نارس است حتماً آن را در آب بخیسانید. سپس بعد ۷ روز آن را به صورت خود بمالید. این کار سبب کم شدن حساسیت پوستی می شود.
عوارض مصرف خرمالو:
- خرمالو به علت داشتن تانین نباید با معده خالی خورده شود به علت اینکه اسهال به وجود می آید
- افرادی که فشار خون پایینی دارند به هیچ عنوان از این میوه استفاده نکنند. چون این میوه به خودی خود فشار خون را کاهش می دهد.
- این میوه از قند بالایی برخوردار است و افرادی که دچار دیابت هستند نباید از مصرف کنند.
- از پوست خرمالو نباید استفاده کنید به علت اینکه پوست آن از تنیک اسید زیادی برخوردار است و ممکن است در صورت مصرف سبب ایجاد سنگ در معده شود.