ارتباط  بین هوای سرد و سرماخوردگی

 ارتباط  بین هوای سرد و سرماخوردگی

بسیاری از افراد هوای سرد را با سرماخوردگی مرتبط می کنند.

در حالی که هوا مستقیماً مسئولیت بیمار شدن افراد را ندارد ، ویروس هایی که باعث سرماخوردگی می شوند .

ممکن است در دماهای پایین تر راحت تر پخش شوند و قرار گرفتن در معرض هوای سرد و خشک ممکن است بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارد.

در این مقاله رابطه بین هوای سرد و مرطوب و سرماخوردگی را بررسی می کنیم.

ما همچنین نکاتی را برای جلوگیری از سرماخوردگی ارائه می دهیم.

رینو ویروس ها و سرماخوردگی

تحقیقات نشان می دهد که درجه حرارت زیر 98.6 درجه فارنهایت ممکن است باعث می شود ویروس های ویروس با کارآیی بیشتری انجام دهند.

براساس منبع قابل اعتماد مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، میلیون ها نفر تنها سالانه در ایالات متحده مبتلا به سرماخوردگی می شوند.

به طور متوسط ​​، بزرگسالان سالانه دو یا سه سرماخوردگی دریافت می کنند.

بسیاری از ویروس ها می توانند باعث سرماخوردگی شوند. رینو ویروس ها شایع ترین علت هستند و مسئولیت بیش از نیمی از منبع معتبر کلیه سرماخوردگی و بیماری های مانند سرماخوردگی را دارند.

عفونت های رینو ویروس معمولاً منجر به علائم خفیف مانند سرماخوردگی می شوند.

با این حال ، رینو ویروس ها همچنین در افرادی که سیستم ایمنی ضعیف دارند ، می توانند باعث بیماری های شدیدتری مانند برونشیت و ذات الریه شوند.

رینو ویروس ها به طور معمول از طریق پخش می شوند:

• تماس مستقیم شخص به فرد

هوا به عنوان قطرات کوچک یا ذرات معلق در هوا ، که افراد بعد از آن استنشاق می کنند

پس از استنشاق ، رینوویروس به سلولهای داخل معابر بینی متصل می شود. سپس شروع به تکثیر خود می کند و بیشتر ذرات ویروس را در سراسر دستگاه تنفسی فوقانی پخش می کند.

تأثیر هوای سرد بر ویروس ها

برخی از تحقیقات معتبر معتقدند که ویروس های ویروس ممکن است در دماهای پایین تر از 37 درجه سانتیگراد ، یا 98.6 درجه فارنهایت ، که میانگین دمای هسته اصلی بدن در انسان است ، تکثیر کنند.

درجه حرارت داخل حفره بینی تقریباً 33 درجه سانتیگراد (91.4 درجه فارنهایت) است ، که ممکن است آن را به مکانی مناسب برای رینوویروس تبدیل کند.

بیشتر تحقیقات در مورد رینوویروسها در درجه اول به بررسی چگونگی تأثیر اختلاف در دمای بدن بر توانایی ویروس در تولید مثل تأثیر دارد.

با این حال ، تحقیقات جدید بیشتر بر روی عوامل محیطی متمرکز شده است که ممکن است خطر ابتلا به یک عفونت رینوویروس را در فرد افزایش دهد.

یک منبع از منبع معتبر بررسی کرد که آیا تغییرات درجه حرارت و رطوبت منجر به خطر بیشتر عفونت رینوویروس می شود یا خیر.

محققان دریافتند که کاهش در هر دو دما و رطوبت در طی یک دوره 3 روزه خطر ابتلا به عفونت رینوویروس در شرکت کنندگان را افزایش می دهد.

در همان مطالعه ، محققان دریافتند که بیشتر عفونت ها در دمای صفر (32 درجه فارنهایت) و زیر مشاهده می شود.

ویروس های آنفلوانزا که باعث ایجاد آنفولانزا می شوند نیز ممکن است در هوای سرد و خشک راحت تر زنده بمانند و گسترش یابند.

یک مطالعه در مورد خوکچه هندی نشان می دهد که دمای ایده آل برای انتشار ویروس آنفلوانزا 5 درجه سانتیگراد (41 درجه فارنهایت) است.

تأثیر هوای سرد بر سیستم ایمنی بدن

بسیاری از محققان معتقدند که قرار گرفتن در معرض سرماخوردگی می تواند بر پاسخ ایمنی بدن فرد تأثیر منفی بگذارد ، و بدن را برای مقابله با عفونت ها سخت تر می کند. دلایل این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

کاهش میزان ویتامین D. در ماه های زمستان ، بسیاری از افراد به دلیل کاهش نور خورشید ، ویتامین D کمتری دریافت می کنند.

SourceTrusted Source نشان می دهد که ویتامین D در حفظ سیستم ایمنی بدن نقش اساسی دارد.

وقت بیشتری را در داخل خانه می گذرانید. افراد تمایل دارند که در ماههای زمستان بیشتر وقت خود را در داخل خانه بگذرانند ، و افراد نزدیک به یکدیگر ویروس ها بیشتر گسترش می یابد.

درجه حرارت پایین ممکن است بر پاسخ ایمنی تأثیر بگذارد.

یک منبع معتبر به مطالعه 2015 نشان داد كه قرار گرفتن در معرض سلولهای هوایی كه از موشها گرفته شده تا دمای كمتری را نشان می دهد ، پاسخ ایمنی سلولها را در برابر رینو ویروس سازگار با موش كاهش می دهد.

باریک شدن رگ های خونی. تنفس در هوای سرد و خشک باعث می شود رگ های خونی در دستگاه تنفسی فوقانی باریک شوند تا گرما حفظ شود.

این ممکن است از رسیدن گلبولهای سفید به غشای مخاط جلوگیری کند ، و بدن را برای مقابله با میکروب ها دشوار می کند.

جلوگیری/Prevention/

برخی از راه های جلوگیری از بیمار شدن در طول زمستان عبارتند از:

• مصرف مکمل های ویتامین D یا خوردن غذاهایی که سرشار از ویتامین D هستند مانند ماهی های چرب ، قارچ و تخم مرغ
• خوابیدن زیاد
• آروم ماندن
• مرتب شستن دستها

همیشه عطسه و سرفه می کند و به بافت های تمیز می رسد. اگر هیچ بافتی در دسترس نباشد ، بهتر است از آرنج به جای دست استفاده کنید

• عدم اشتراک غذاها ، نوشیدنی ها ، کارد و چنگال و ظروف غذاخوری با افرادی که سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند

ویروس ها ، مانند ویروس ویروس و آنفولانزا ، باعث سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند ، نه هوا. با این وجود ، قرار گرفتن در معرض سرما می تواند خطر ابتلا به ویروس را در فرد افزایش دهد.

تحقیقات نشان می دهد که این ویروس ها ممکن است در دماهای سردتر زنده بمانند و به طور مؤثر تولید مثل شوند و شیوع و عفونت بیشتر افراد را برای آنها آسان تر می کند.

هوای سرد همچنین ممکن است پاسخ ایمنی را کاهش داده و بدن را برای مقابله با میکروب ها سخت تر کند.

برای مشاهده  مطالب بیشتر به سایت farzdon مراجعه  نماید.

ارتباط  بین هوای سرد و سرماخوردگی