6 راه برای تقویت قهوه با ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
روز خود را با تقویت شروع کنید
یکی از این شش مورد اضافی را امتحان کنید و قهوه ویتامین خاصی تهیه کنید. مزایای آن بسیار زیاد است – از تقویت خلق و خوی و انرژی و محافظت از قلب شما تا تقویت زندگی جنسی.(تقویت قهوه با ویتامین ها)
1-دارچین را برای سلامتی قلب بپاشید
. دارچین هزاران سال است که هم به عنوان ادویه و هم از نظر دارویی استفاده می شود.
این ادویه با ترکیبات محافظ (41 مورد از آنها!) پر شده است و یکی از بالاترین فعالیت آنتی اکسیدانی منبع معتبر در میان ادویه ها را دارد.
طبق یک مطالعه مورد اعتماد در مورد موش ها ، دارچین ممکن است به قلب و مغز شما محافظت کند.
یک مطالعه بر روی سلول های انسانی نشان می دهد که می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد ، همچنین ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.
2- استفاده از زنجبیل
مقداری داخل لیوان قهوه خود را برای یک فنجان معطر کمی معطر بپاشید.
زنجبیل برای قرن ها یک درمان شایع برای منبع تهوع بوده است. این ماده حاوی آنتی اکسیدان قدرتمند منبع و ترکیبات ضد التهابی است.
زنجبیل همچنین می تواند باعث کاهش درد منبع عضلانی ، کاهش منبع کلسترول و اعتماد به نفس در هضم منبع اعتماد شود.(تقویت قهوه با ویتامین ها)
3-سپر سلامتی خود را با قارچ تقویت کنید
یک قهوه پر از قارچ می تواند مزایای تعجب آور بر سلامتی شما داشته باشد.
قارچ ها دارای خواص ضد ویروسی ، ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی هستند.
این قارچ ها که دارای آنتی اکسیدان ها هستند ، دارای اثر ضد سرطان در موش هستند و مطالعات دیگر روی موش ها نشان می دهد که قارچ ها می توانند از بیماری کبد جلوگیری کنند. منبع قابل اعتماد
4- به هضم خود با دوز زردچوبه کمک کنید
زرد چوبه ادویه های خاکی و طلایی به دلایل خوبی چیز بزرگی است.
بسیاری از فواید دارویی آن از منبع curcuminTrusted Source است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمندی است.
این نیروگاه آنتی اکسیدانی از سم زدایی کبد ، کمک به DigestionTrusted Source پشتیبانی می کند ، و حتی ممکن است به درمان منبع اعتماد اعتماد کمک کند.
سرو: زوج زردچوبه با چربی های سالم در یک قهوه بیدار شده از نارگیل با چهار ماده تشکیل شده.
نکته: برای تقویت مزایای سلامتی زردچوبه ، آن را با یک گل فلفل سیاه جفت کنید. فلفل فراهمی زیستی زردچوبه را بهبود می بخشد و ادویه را در دوزهای کوچکتر موثرتر می کند.
5- تعادل هورمون ها را با ماكا انجام دهید
شاید شما دیده اید که پودر ماکا ، ساخته شده از گیاه ریشه ماکا ، در فروشگاه بهداشت محلی شما موجود است. ریشه ماكا به طور سنتی برای تقویت باروری مورد استفاده قرار می گیرد و در مطالعه روی موش ها اثرات منبع متعادل كنترل هورمون را نشان می دهد.(تقویت قهوه با ویتامین ها)
این گیاه همچنین به منظور افزایش عملکرد ورزشی ، سطح انرژی و محرک جنسیTrusted Source مورد مطالعه قرار گرفته است.
لازم به ذکر نیست ، بسیار مغذی است. ماكا حاوی بیش از 20 اسید آمینه (از جمله هشت اسید آمینه ضروری) ، 20 اسید چرب به فرم آزاد است و از نظر پروتئین و ویتامین ث بسیار سرشار است.
6- فنجان خود را با کاکائو ضد افسردگی شیرین کنید
شکلات و قهوه به نظر می رسد مانند مسابقه ای است که قبلاً در بهشت ساخته شده است ، درست است؟ وقتی مزایای سلامتی پودر کاکائو خام را اضافه کنید ، بهتر می شود.
این غذای عالی یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها در اطراف و بالاترین منبع گیاهی آهن است. این برای قلب شما نیز خوب است.
کاکائو ضد التهاب باعث کاهش فشار خون ، افزایش کلسترول HDL (خوب) و کاهش کلسترول LDL (بد) می شود.(تقویت قهوه با ویتامین ها)
فواید شناختی ، تقویت خلق و خو و ضد افسردگی آن باعث می شود که کاکائو برای منبع معتبر مغز نیز عالی باشد. و آیا ذکر کردیم که خوشمزه است؟
برای مطالعه بیشتر به سایت فرزدان مراجعه بفرمایید .