روش های جلوگیری از سرماخوردگی
جلوگیری از سرما خوردگی
جلوگیری از سرما خوردگی
پیشگیری بهترین دارو در هنگام سرماخوردگی است. اگرچه همیشه برای جلوگیری از سرماخوردگی امکان پذیر نیست ، اما اقدامات احتیاطی خاص ممکن است به شما کمک کند
شستشوی مکرر
شستشوی مکرر دست ممکن است یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سرماخوردگی باشد.
ویروس ها می توانند روی دست زندگی کنند ، به همین دلیل شستن منظم یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سرما خوردگی و انتشار سرماخوردگی است.
هنگام شستن دست ها ، افراد باید از صابون و آب استفاده کنند و حدود 20 ثانیه دست خود را با هم مالش دهند. ضد عفونی کننده دستی حاوی الکل در صورت عدم دسترسی به صابون و آب گزینه ای است.
قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن
اجتناب از همه میکروب ها تقریبا غیرممکن است. با قوی نگه داشتن سیستم ایمنی بدن و عملکرد مناسب ، فرد شانس خود را برای مقابله با میکروب هایی که با آنها روبرو می شوید افزایش می دهد.
خوابیدن زیاد ، ورزش کردن و خوردن یک رژیم غذایی مناسب ، راههای مهم تقویت سیستم ایمنی بدن است. جلوگیری از استعمال سیگار و پایین آمدن سطح استرس همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را قوی نگه دارد.
اشتراک میکروب نیست
وقتی فردی دچار سرماخوردگی شد ، مهم است که برای جلوگیری از شیوع عفونت ، احتیاط لازم را انجام دهد. این مراحل شامل موارد زیر است:
ماندن از محل کار یا مدرسه برای جلوگیری از قرار گرفتن افراد دیگر در برابر ویروس
هنگام عطسه کردن از افراد دیگر دور می شوید
سرفه یا عطسه به یک بافت
هر گونه بافت استفاده شده را دور بیندازید تا دیگران نتوانند از پس آنها برآیند
افرادی که سیستم ایمنی بدن به خطر انداخته اند ، مانند مواردی که داروهای خاصی دارند ، باید به روش های پیشگیری از سرما توجه ویژه ای داشته باشند.
ممکن است فردی که دارای سیستم ایمنی پایین تر است ، عوارض ایجاد کند و برای بهبودی از سرماخوردگی طولانی تر طول بکشد.
ما موارد مرتبط را بر اساس کیفیت محصولات انتخاب کردیم و جوانب مثبت و منفی هر یک را برای کمک به شما در تعیین اینکه کدام یک برای شما بهتر خواهد بود ، لیست کردیم.
ما با برخی از شرکتهایی که این محصولات را به فروش می رسانند شریک هستیم ، این بدان معناست که Healthline UK و شرکای ما در صورت خرید با استفاده از لینک (های) بالا ، ممکن است بخشی از درآمد را دریافت کنند.
برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت www.farzdon.ir مراجعه نماید.