راه های کاهش ضایعات مواد غذایی

 

 

راه های کاهش ضایعات مواد غذایی

 

 

زباله های غذایی مشکل بزرگی است که بسیاری از مردم متوجه آن هستند.

در حقیقت ، تقریباً یک سوم از کل مواد غذایی تولید شده در جهان به دلایل مختلف دور ریخته یا هدر می رود. این رقم تقریباً 1.3 میلیارد تن در سال است (1).

جای تعجب نیست که کشورهای صنعتی مانند ایالات متحده بیشتر از کشورهای توسعه یافته مواد غذایی را هدر می دهند.

طبق اعلام آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (EPA) (2) ، در سال 2010 ، به طور متوسط ​​آمریکایی حدود 219 پوند (99 کیلوگرم) زباله مواد غذایی ایجاد کرده است.

در حالی که ممکن است فکر نکنید که مواد زائد مواد غذایی روی شما تأثیر می گذارد ، دوباره فکر کنید.

پرتاب مواد غذایی خوراکی فقط هدر نمی دهد. مواد غذایی دور ریخته شده به محل های دفن زباله فرستاده می شود ، جایی که آن را ردیف می کند و گاز متان تولید می کند ، که دومین گاز شایع گلخانه ای است. به عبارت دیگر ، بیرون ریختن غذای شما به تغییرات آب و هوا کمک می کند.

این نیز مقدار زیادی آب را هدر می دهد. طبق آمار موسسه منابع جهانی ، سالانه 24 درصد از کل آب مورد استفاده برای کشاورزی از بین می رود. این 45 تریلیون گالن (حدود 170 تریلیون لیتر) است.

اگرچه ممکن است این اعداد بسیار ناگوار به نظر برسند ، اما با رعایت نکات آسان در این مقاله ، می توانید این عمل مضر را کاهش دهید. هر کمی کمک می کند

 

 

راه های کاهش ضایعات مواد غذایی

 

 

 

1. فروشگاه هوشمند

بیشتر افراد تمایل به خرید مواد غذایی بیشتر از حد مورد نیاز دارند.

اگرچه خرید عمده به صورت عمده ممکن است مناسب باشد ، تحقیقات نشان داده است که این روش خرید منجر به هدر رفت مواد بیشتر می شود (3).

برای جلوگیری از خرید مواد غذایی بیشتر از حد مورد نیاز خود ، به جای انجام یک سفر عمده فروشی یک بار در هفته ، هر چند روز یکبار مسافرت کنید.

قبل از خرید مواد غذایی بیشتر ، نکته ای را برای استفاده از تمام مواد غذایی خریداری شده در آخرین سفر به بازار داشته باشید.

علاوه بر این ، سعی کنید لیستی از مواردی را که باید خریداری کنید تهیه کنید و به آن لیست بچسبید. این به شما کمک می کند خرید ضربان را کاهش داده و ضایعات مواد غذایی را نیز کاهش دهید.

 

 

2. به درستی مواد غذایی را ذخیره کنید

ذخیره نامناسب منجر به انبوه مواد زائد مواد غذایی می شود.

به گفته شورای دفاع از منابع طبیعی ، حدود دو سوم پسماندهای خانگی در انگلستان ناشی از فساد مواد غذایی است (4).

بسیاری از مردم از نحوه نگهداری میوه و سبزیجات مطمئن نیستند ، که می تواند منجر به رسیدن زودرس و درنهایت پوسیده شود.

به عنوان مثال ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، سیر ، خیار و پیاز هرگز نباید در یخچال قرار گیرد. این موارد باید در دمای اتاق نگهداری شوند.

جدا کردن غذاهایی که گاز اتیلن بیشتری تولید می کنند از دیگر مواردی نیست که روش عالی دیگری برای کاهش فساد مواد غذایی است.

اتیلن باعث افزایش بلوغ در مواد غذایی می شود و می تواند منجر به فساد شود.

 

 

غذاهایی که در حین رسیدن گاز اتیلن تولید می کنند عبارتند از:

موز
آووکادوها
گوجه فرنگیها
دسته های کوچک
هلو
گلابی ها
پیاز سبز
این غذاها را از محصولات حساس به اتیلن مانند سیب زمینی ، سیب ، سبزیجات برگ ، توت ها و فلفل ها دور نگه دارید تا از خرابی زودرس خودداری کنید.

 

 

3. یادگیری حفظ

در حالی که ممکن است فکر کنید تخمیر و ترشی نوعی مضرات جدید است ، تکنیک های نگهداری مواد غذایی مانند این ها هزاران سال است که مورد استفاده قرار می گیرد.

ترشی ، نوعی روش نگهدارنده با استفاده از آب نمک یا سرکه است ، شاید تا سال 2400 قبل از میلاد مورد استفاده قرار گیرد (5).

ترشی ، خشک کردن ، کنسرو ، تخمیر ، انجماد و پختن کلیه روشهایی است که می توانید برای طولانی تر ماندن مواد غذایی از آنها استفاده کنید ، در نتیجه باعث کاهش هدر رفت می شود.

این روشها نه تنها باعث کاهش رد کربن شما می شوند بلکه باعث صرفه جویی در هزینه نیز می شوند. علاوه بر این ، بیشتر تکنیک های نگهداری ساده هستند و می توانند سرگرم کننده باشند.

به عنوان مثال ، کنسرو کردن زیاد سیب رسیده و تبدیل آنها به سیب یا ترشی هویج تازه از بازار ، یک درمان خوشمزه و ماندگار را برای شما فراهم می کند که حتی بچه ها نیز از آن لذت خواهند برد.

 

 

4- کمال گرا نباشید

آیا می دانید که شایعات زیاد در میان سطل سیب تا زمانی که کاملترین ظاهر خود را در هدر رفتن مواد غذایی مشاهده کنید؟

گرچه از نظر طعم و تغذیه یکسان است ، میوه ها و سبزیجات به اصطلاح “زشت” به محصولاتی منتقل می شوند که برای چشم خوشایند تر هستند.

تقاضای مصرف کنندگان برای میوه ها و سبزیجات بی عیب و نقص باعث شده است عمده زنجیره های مواد غذایی فقط محصولات بی نقص از کشاورزان خریداری کنند. این امر منجر به تنهایی غذای کاملاً خوب می شود که به هدر می رود.

این یک مسئله بزرگ است که زنجیره های عمده فروشی مواد غذایی مانند Walmart و Whole Foods در تلاش برای کاهش ضایعات ، میوه و سبزیجات “زشت” را با تخفیف شروع کرده اند.

بخشی خود را با انتخاب محصولات کمی ناقص در فروشگاه مواد غذایی یا بهتر از این ، مستقیماً از کشاورز انجام دهید.

 

 

 

5. یخچال و فریزر خود را بدون سر و صدا نگه دارید

احتمالاً این جمله را شنیده اید ، “خارج از چشم ، خارج از ذهن”. این حلقه به ویژه در مورد غذا صدق می کند.

در حالی که داشتن یخچال و فریزر خوب می تواند یک چیز خوب باشد ، یخچال بیش از حد پرشده در هنگام هدر رفتن مواد غذایی می تواند بد باشد.

با نگه داشتن یخچال و فریزر یخچال خود ، از خوردن مواد غذایی جلوگیری کنید تا بتوانید به وضوح غذاها را ببینید و از زمان خریداری آنها مطلع شوید.

یک راه خوب برای ذخیره یخچال شما با استفاده از روش FIFO است که مخفف “first in، first out” است.

به عنوان مثال ، هنگامی که یک کارتن توت جدید خریداری می کنید ، بسته جدیدتر را در پشت بسته قدیمی قرار دهید. این کمک می کند تا از هدر رفتن مواد غذایی قدیمی استفاده شود.

 

 

6. صرفه جویی در چپ

باقیمانده فقط برای تعطیلات نیست.

اگرچه بسیاری از مردم غذای اضافی را از وعده های غذایی بزرگ صرفه جویی می کنند ، اما اغلب در یخچال فراموش می شود و وقتی خراب می شود پرتاب می شود.

ذخیره مواد باقیمانده در یک ظرف شیشه ای روشن ، و نه در یک ظرف مات ، به شما اطمینان می دهد که مواد غذایی را فراموش نکنید.

اگر اتفاقاً زیاد آشپز می کنید و مرتباً باقیمانده مانده اید ، روزی را تعیین کنید تا از هر چیزی که در یخچال انباشته شده استفاده کنید. این یک راه عالی برای جلوگیری از دور ریختن مواد غذایی است.

علاوه بر این ، باعث صرفه جویی در وقت و هزینه شما می شود.

 

 

راه های کاهش ضایعات مواد غذایی

 

7. پوست را بخورید

مردم اغلب هنگام تهیه وعده های غذایی پوست میوه ها ، سبزیجات و مرغ را از بین می برند.

این شرم آور است ، زیرا بسیاری از مواد مغذی در لایه بیرونی محصول و در پوست طیور قرار دارند. به عنوان مثال ، پوست سیب حاوی مقدار زیادی فیبر ، ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است.

در حقیقت ، محققان گروهی از ترکیبات موجود در پوست سیب را به نام تری پنوئیدها شناسایی کرده اند. آنها به عنوان آنتی اکسیدان های قوی در بدن عمل می کنند و ممکن است توانایی های مقابله با سرطان را داشته باشند .

پوست مرغ نیز دارای مواد مغذی از جمله ویتامین A ، ویتامین های گروه B ، پروتئین و چربی های سالم است (8).

علاوه بر این ، پوست مرغ منبع شگفت انگیز سلنیوم آنتی اکسیدانی است ، که به مقابله با التهاب در بدن کمک می کند (منبع اعتماد 9).

این مزایا محدود به پوست مرغ و سیب نیست. لایه های بیرونی سیب زمینی ، هویج ، خیار ، انبه ، کیوی و بادمجان نیز خوراکی و مغذی هستند.

خوردن پوست نه تنها خوشمزه است ، بلکه مقرون به صرفه است و باعث کاهش تأثیر زباله های مواد غذایی می شود.

 

 

8. زرده را بخورید

اگرچه اکثر مردم از روند رژیم غذایی کم چربی که اخیراً مشهور است ، فاصله می گیرند ، اما بسیاری هنوز از زرده تخم مرغ دوری می کنند ، در عوض املت های سفیده تخم مرغ و سفیده تخم مرغ را انتخاب می کنند.

اجتناب از زرده تخم مرغ بیشتر ناشی از ترس از افزایش سطح کلسترول است. بسیاری از افراد تصور می کنند که خوردن غذاهای پر کلسترول مانند تخم مرغ تأثیر عمده ای بر میزان کلسترول دارد.

با این حال ، مطالعات نشان داده اند كه در بیشتر افراد ، كلسترول در رژیم غذایی فقط تأثیر كمی بر سطح كلسترول دارد .

کبد شما در واقع اکثر کلسترول مورد نیاز شما را ایجاد می کند و بدن شما سطح خون را از نزدیک تنظیم می کند.

هنگامی که غذاهایی را می خورید که مقدار زیادی کلسترول دارند ، کبد شما با تولید کمتر جبران می کند.

در حقیقت ، شواهد نشان می دهد که اکثر افراد ، حتی افراد مبتلا به کلسترول بالا ، می توانند از تخم مرغ کامل بدون خطر استفاده کنند .

از این گذشته ، زرده تخم مرغ با مواد مغذی از جمله پروتئین ، ویتامین A ، آهن ، سلنیوم و ویتامین های گروه B (13) پر شده است.

اگر شما به سادگی طعم و مزه یا بافت زرده تخم مرغ را دوست ندارید ، می توانید آنها را به دستور العمل های دیگر اضافه کنید تا عطر و طعم را ببخشد. حتی می توانید از زرده به عنوان ماسک مو فوق العاده مرطوب کننده استفاده کنید.

 

 

9. یک محافظ بذر باشید

از 1.3 میلیارد پوند کدو تنبل که هر ساله در ایالات متحده تولید می شود ، بیشتر در نهایت دور ریخته می شوند.

در حالی که حک کردن کدو تنبل می تواند برای تمام خانواده سرگرم کننده باشد ، روش هایی برای کاهش ضایعات وجود دارد که همراه این فعالیت است.

گذشته از استفاده از گوشت خوشمزه کدو تنبل شما در دستور العمل ها و پخت ، یک راه عالی برای کاهش ضایعات صرفه جویی در تخم ها است. در حقیقت تخم کدو تنبل مقوی و پر از مواد مغذی است.

آنها از نظر منیزیم بسیار سرشار از مواد معدنی هستند که برای سلامت قلب و خون بسیار مهم هستند و به کنترل فشار خون و قند خون کمک می کنند (14 ، 15).

برای صرفه جویی در تخم کدو تنبل ، بذرها را به سادگی بشویید و خشک کنید ، سپس آنها را با کمی روغن زیتون و نمک بریزید و آنها را درون فر قرار دهید.

دانه کدو تنبل بلوط و پروانه نیز به همین روش قابل تهیه است.

 

 

10. آن را مخلوط کنید

مخلوط یک اسموتی پر از مواد مغذی می تواند یک روش خوشمزه برای کاهش ضایعات مواد غذایی باشد.

در حالی که ممکن است ساقه ها ، انتها و لایه برداری محصولات به طور کلی جذاب نباشد ، افزودن آنها به اسموتی راهی برای برداشت از فواید بسیاری است.

ساقه سبزیجات مانند کلم و خردل مملو از فیبر و مواد مغذی است و آنها را به عنوان یک ماده عالی برای اسموتی ها تبدیل می کند. تاپ های چغندر ، توت فرنگی و هویج نیز مواد افزودنی خوبی را ایجاد می کنند.

سایر مواردی که در غیر این صورت دور ریخته می شوند نیز می توانند به یک ترکیب مغذی تبدیل شوند ، از جمله پوست میوه و سبزیجات ، گیاهان پژمرده ، موزهای زیاد و ساقه کلم بروکلی خرد شده.

 

 

 

11. سهام خانگی درست کنید

 

ضایعات سبزیجات Sauté مانند تاپ ها ، ساقه ها ، پوست کنده ها و هر نوع بقیه مانده با مقداری روغن زیتون یا کره ، سپس آب آن را اضافه کرده و بگذارید تا در یک مایع سبزیجات معطر بماند.

گیاهی ها تنها ضایعاتی نیستند که می توانند به یک سهام خوش طعم تبدیل شوند.

به جای اینکه لاشه مرغ یا استخوان های گوشتی مانده از شام خود را به هدر دهید ، آنها را با سبزیجات ، گیاهان و آب بجوش آورید تا یک کالای خانگی تهیه کنند که مایه فروشگاهی آن را شرم کند.

 

 

12. آب خود را خراب کنید

بسیاری از مردم به دلیل اینکه عطر و طعم آن را دوست ندارند ، یا به دلیل کمبود آن ، آب کافی نمی نوشند.

خوشبختانه ، شما می توانید آب شیرین تر کرده و همزمان ضایعات مواد غذایی خود را کاهش دهید.

یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش مصرف آب ، خوب بودن آن است. از لایه برداری از میوه مرکبات ، سیب و خیار استفاده کنید تا یک لگد به لیوان آب یا سلتر خود اضافه کنید.

گیاهان ولت دار و تاپ های توت نیز افزودنی های خوبی در بطری آب شما ایجاد می کنند.

پس از اتمام آب ، میوه یا گیاهان باقیمانده را در یک اسموتی برای تقویت مواد مغذی صفر بریزید.

 

 

13. اندازه سرویس های خود را بررسی کنید

پرخوری کردن برای بسیاری از افراد مشکلی است.

با اطمینان از اینکه اندازه قسمتهای شما در محدوده سالم قرار می گیرد ، فقط به کاهش وزن شما کمک نمی کند ، بلکه باعث کاهش هدر رفت مواد غذایی نیز می شود.

در حالی که ممکن است شما دو بار به فکر خرد کردن مواد غذایی باقی مانده در بشقاب خود در سطل زباله نباشید ، به یاد داشته باشید که زباله های غذایی تأثیر عمده ای بر محیط زیست دارد.

توجه بیشتر نسبت به اینکه گرسنه هستید و تمرین کنترل بخش ، راههای خوبی برای کاهش ضایعات مواد غذایی هستند.

 

 

14. با فریزر خود دوستانه شوید

یخ زدن غذا یکی از ساده ترین راه های حفظ آن است و انواع مواد غذایی که به خوبی از انجماد می گیرند بی پایان است.

به عنوان مثال ، سبزیجات که بسیار نرم هستند و برای استفاده در سالاد مورد علاقه شما قابل استفاده هستند ، می توانند در کیسه ها یا ظروف ایمن از فریزر قرار داده شوند و در بعداً در اسموتی ها و سایر دستور العمل ها استفاده شوند.

مقدار زیادی از گیاهان را می توان با روغن زیتون و سیر خرد شده ترکیب کرد ، سپس در سینی های مکعب یخ منجمد کرد تا علاوه بر این یک دستی مفید و خوشمزه به سس ها و غذاهای دیگر نیز بدهید.

شما می توانید باقیمانده از وعده های غذایی ، تولید بیش از حد از غرفه مزرعه مورد علاقه خود را ، و وعده های غذایی فله ای مانند سوپ و فلفل را منجمد کنید.

این یک راه عالی برای اطمینان از همیشه یک غذای سالم و خانگی خانگی است.

 

 

15. تاریخ های انقضا را درک کنید

“فروش توسط” و “منقضی شدن” فقط دو مورد از شرط های گیج کننده بسیاری است که شرکت ها در برچسب های مواد غذایی از آنها استفاده می کنند تا مصرف کنندگان بدانند چه محصولی به احتمال زیاد خراب می شود.

مشکل این است که دولت آمریکا این شرایط را تنظیم نمی کند (16).

در واقع ، این وظیفه اغلب به تولید کنندگان مواد غذایی واگذار می شود تا تاریخی را که فکر می کنند محصولی احتمالاً از بین برود ، تعیین کنند. واقعیت این است که بیشتر غذاهایی که تازه تاریخ انقضا را گذرانده اند ، هنوز هم برای خوردن بی خطر است.

“فروش توسط” برای اطلاع رسانی به خرده فروشان در هنگام فروش یا حذف قفسه ها استفاده می شود. “بهترین توسط” تاریخ پیشنهادی است که مصرف کنندگان باید از محصولات خود استفاده کنند.

هیچ یک از این شرایط به این معنی نیست که محصول برای خوردن پس از تاریخ معینی ناامن باشد.

در حالی که بسیاری از این برچسب ها مبهم هستند ، “استفاده توسط” بهترین مورد برای دنبال کردن است.

این اصطلاح به این معنی است که ممکن است غذا در تاریخ گذشته (17) از بهترین کیفیت برخوردار نباشد.

اکنون جنبشی در حال انجام است تا سیستم برچسب زدن به پایان رسید مواد غذایی برای مصرف کنندگان روشن تر شود. در ضمن ، هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه آیا غذایی که کمی از تاریخ انقضاء آن گذشته باشد ، از قضاوت خود استفاده کنید ، برای خوردن بی خطر است.

رویداد سلامت
به شکستن عادت های بد و بهبود رفاه کمک کنید
در مواقع دشوار ، شفابخش خلاق می تواند ابزاری قدرتمند باشد. نکات عملی را از خلاقان خبره رجی وات ، بریگان جین ، سرآشپز نیشا آرینگتون و متخصص علوم اعصاب دکتر وندی سوزوکی بیاموزید.

 

 

16. کمپوست اگر می توانید

کمپوست مواد غذایی باقیمانده یک روش مفید برای استفاده مجدد از مواد غذایی ، تبدیل زباله های غذایی به انرژی برای گیاهان است.

در حالی که همه برای سیستم کمپوست سازی در فضای باز نیستند ، طیف گسترده ای از سیستم های کمپوست countertop وجود دارد که این عمل را برای همه آسان ، حتی برای کسانی که فضای محدود دارند ، آسان و قابل دسترسی می کند.

یک آهنگساز در فضای باز ممکن است برای کسی که دارای یک باغ بزرگ است ، به خوبی کار کند ، در حالی که یک آهنگساز کانتر ضد آب برای ساکنان شهر با گیاهان کوچک یا گیاهان کوچک گیاهان دارویی بهترین است.

 

 

 

راه های کاهش ضایعات مواد غذایی

 

17. ناهار خود را بسته بندی کنید

اگرچه بیرون رفتن از ناهار با همکاران یا گرفتن یک وعده غذایی از رستوران مورد علاقه شما ممکن است لذت بخش باشد ، اما پر هزینه نیز هست و می تواند به هدر رفتن مواد غذایی کمک کند.

یک روش مفید برای صرفه جویی در هزینه ضمن کاهش ردپای کربن ، آوردن ناهار برای کار با شما است.

اگر تمایل به تولید باقیمانده از وعده های غذایی خانگی دارید ، آنها را برای ناهار رضایت بخش و سالم برای روز کاری خود تهیه کنید.

اگر صبح به مدت زمان کمبود بند هستید ، سعی کنید باقیمانده های خود را در ظروف با اندازه کوچک منجمد کنید. به این ترتیب ، هر روز صبح ناهارهای دلچسبی آماده خواهید داشت.

 

 

18. زمین را فراموش نکنید

اگر نمی توانید بدون فنجان قهوه داغ برای روز خود آماده شوید ، احتمال ایجاد زمینه قهوه زیادی وجود دارد.

جالب اینجاست که این باقیمانده اغلب نادیده گرفته کاربردهای بسیاری دارد.

کسانی که انگشت شست سبز دارند ممکن است خوشحال باشند که می دانند زمین قهوه کود بسیار خوبی برای گیاهان می کند. این گیاه از نظر نیتروژن ، فسفر و پتاسیم سرشار از مواد مغذی است که گیاهان می خواهند.

زمینه های قهوه همچنین باعث دفع پشه های طبیعی فوق العاده ای می شود.

در حقیقت ، تحقیقات نشان داده است كه آبپاش كردن قهوه های صرف شده در مناطق مرتع ، پشه های زن را از تخم گذاری منع كرده و باعث كاهش جمعیت این حشرات مزاحم می شود (18 منبع معتبر).

 

 

19- در آشپزخانه خلاق شوید

یکی از موارد عالی در مورد پخت و پز غذای خود این است که می توانید دستور العمل های مورد نظر خود را به دلخواه میل کنید و با اضافه کردن طعم ها و مواد جدید نیز به آن توجه کنید.

از جمله بخش هایی از غذاهایی که معمولاً استفاده نمی شوند ، یک روش عالی برای دوباره برگرداندن قراضه ها هنگام آزمایش در آشپزخانه است.

ساقه ها و ساقه ها به سس ها و ظروف پخته شده افزودنی های خوشمزه می دهند ، در حالی که سیر و انتهای پیاز می توانند طعم دهنده سهام و سس ها شوند.

شلاق زدن یک پستوی تازه ساخته شده با ساقه بروکلی ، گوجه فرنگی نرم ، اسفناج پژمرده یا کتانترو به جای ریحان سنتی یک روش ابتکاری برای افزودن پیچ و تاب خوشمزه به غذاهای مورد علاقه است.

 

 

20. خودتان را لمس کنید

اگر می خواهید در ضمن جلوگیری از مواد شیمیایی بالقوه مضر موجود در برخی محصولات مراقبت از پوست ، پس انداز کنید ، سعی کنید اسکراب یا ماسک را در خانه تهیه کنید.

آووکادو مملو از چربی های سالم ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E است که باعث می شود آنها علاوه بر این به یک ماسک صورت طبیعی تبدیل شوند (منبع 19Trusted).

آووکادو بیش از حد غلیظ را با کمی عسل ترکیب کنید تا یک ترکیب لوکس که قابل استفاده بر روی صورت یا موها باشد.

مخلوط کردن قهوه مورد استفاده با مقداری قند و روغن زیتون باعث ترشح بدن می شود. همچنین می توانید کیسه های چای خنک استفاده شده یا برش های اضافی خیار را روی چشم خود بمالید تا پف کند.

خط پایین
روش های بی پایان وجود دارد که می توانید ضایعات مواد غذایی خود را کاهش داده ، استفاده مجدد و بازیافت کنید.

نکات عملی نه تنها در این مقاله به شما در هدر دادن مواد غذایی کمتری کمک می کند بلکه باعث صرفه جویی در وقت و وقت شما نیز می شود.

با اندیشیدن بیشتر به غذایی که خانواده شما هر روز هدر می دهد ، می توانید برای ایجاد برخی از منابع با ارزش زمین ، ایجاد تغییر مثبتی کنید.

حتی تغییرات حداقل در نحوه خرید ، آشپزی و مصرف مواد غذایی به کاهش تأثیر شما بر محیط کمک خواهد کرد. لازم نیست مشکل باشد.

با کمی تلاش ، می توانید زباله های غذایی خود را به طرز چشمگیری کاهش دهید ، در وقت و هزینه خود صرفه جویی کنید و به فشار برخی از مادر طبیعت کمک کنید.

 

برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت www.farzdon.ir مراجعه نماید. 

 

 

راه های کاهش ضایعات مواد غذایی