علت چاقی بعد از ازدواج چیست؟
در این نوشته راجع به چاقی بعد از ازدواج صحبت خواهیم کرد. چرا اکثر افراد بعد از این که ازدواج می کنند، چاق می شوند؟ زن و شوهر بعد از اینکه عاقد خطبه را می خواند به هم متعهد می‌شوند که در همه شرایط زندگی کنار هم باشند. اما آیا قسم می‌خورند که تا آخر عمر باهم چاق شوند؟ برای خیلی از افراد این سوال پیش می‌آید که چرا بعد از زندگی مشترک چاقی به سراغشان می آید؟ آیا به نظر شما بین چاقی و رابطه جنسی ارتباطی هست؟1
چاقی بعد از ازدواج:
حتما این جمله را شنیده اید که زن و شوهر بعد از ازدواج شبیه به هم می 1ضشوند ولی آیا این شباهت ظاهری آن ها بیشتر در ناحیه شکم است. افزایش وزن و چاقی همیشه مشکلاتی را برای زوجین به بار می آورد. طبق تحقیقاتی که انجام دادند افراد متاهل مبتلا به چاقی بیشتر از افراد مجرد هستندش1. و هر چه از روز اول ازدواج شان می گذرد چاقی در آنها بیشتر می‌شود.
اینکه دو نفر با هم زندگی می کنند و با همه چیزشان را تقسیم می‌کنند، بسیار زیبا است ولی در یک مورد استثنا وجود دارد. آن هم مواد غذایی است که سبب چاقی می شود. مردان نسبت به زنان از توده عضلانی بیشتری برخوردار هستند. حتی اگر آنها هم وزن باشند. مردان می توانند کالری بیشتری بخورند بدون اینکه چاقی به سراغ آنها رود. چون عضله های آنها به غذا احتیاج دارد هر چه عضله های فرد بیشتر شود، قطعاً غذای بیشتری می خورد.
به عنوان مثال یک مردی که ۸۰ کیلو وزن دارد، روزانه باید ۳۰۰۰ کیلوکالری مواد غذایی مصرف کند بدون اینکه چاق شود. ولی ممکن است که همسر او با ۵۰ کیلو وزن و کالری مصرفی روزانه ۲۰۰۰، از او چاق تر باشد.1
برای رژیم غذایی تان دنبال راه حل باشید:
بهتر است از راهکارهای ساده برای انجام این کار استفاده کنید. به عنوان مثال دیس برنج را هیچ وقت کنار سفره نگذارید. برای اینکه بشقاب شما پر شود این کار را با برنج و خورشت انجام ندهید بلکه داخل آن از سبزیجات و غذاهای کم کالری اضافه کنید.
پای استرس درمیان است.
یک سری اتفاق که با بالا رفتن عمرِ ازدواج رخ می دهد، این است که افراد بیشتر چاق می شوند. به این دلیل است که شما بعد از گذشت یکسال اطمینان حاصل خواهید کرد که فرد مقابل‌تان تا ابد با شما است و خوش و خرم در کنار هم زندگی خواهید کرد.
پس به خودتان می گویید که چرا سایز کم کنم و ورزش انجام دهم وقتی که استرسی ندارم! خیال راحت داشتن سبب چاقی می شود.
ولی به این نکته توجه کنید که در صورت چاقی و اضافه وزن شما دچار بیماری ها و مشکلات زیادی خواهید شد. این مشکلات قطعا در ظاهر شما تاثیر بدی خواهند گذاشت. پس باید به فکر سلامتی خود باشید و برنامه ورزشی درستی را پیش بگیرید.
اگر زوج بی حوصله‌ای می‌باشید:
در کنار همه دل مشغولی‌هایی ک دارید مانند: مراقبت از فرزند، سرکار رفتن و غیره چه کسی می تواند از فیلم دیدن بگذرد و ورزش کند؟ احتمال چاقی در کسانی که بطور روزانه دو ساعت به تماشای تلویزیون می‌پردازند بسیار بیشتر از دیگران است.
سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید:
سبک زندگی‌تان‌را بطور کامل تغییر دهید. به عنوان مثال با خانواده دور یک میز بشینید و درباره تغییر سبک زندگی صحبت کنید. برنامه ورزشی انجام دهید.
بجای اینکه در روزهای تعطیل وقت خود را برای رستوران رفتن صرف کنید، کارهایی مانند پیاده روی و یا کوه رفتن را تجربه کنید.
رابطه جنسی و اضافه وزن:
افرادی که اضافه وزن دارند بخصوص خانم ها، در صورت داشتن رابطه جنسی، حس خوبی ندارند، حتی در مواقعی که چراغ‌ها خاموش باشد. رابطه جنسی در سلامت قلب، کاهش استرس، بهبود هورمون ها و خون رسانی به بدن بسیار موثر است و چاقی حس بی میلی به رابطه جنسی می دهد.
اضافه وزن سبب کاهش اعتماد به نفس می شود، حتی اگر کم باشد. در صورت چاقی، همیشه ذهن شما درگیر چربی اضافه می شود و مدام استرس این را دارید که شریک زندگی‌تان بخاطر اندام شما ناراضی است.