علل یائسگی زودرس:
یکی از مشکلات رایج در بانوان یائسگی می باشد که حالت‌های مختلفی است قبیل یائسگی زودرس، پیش یائسگی و غیره دارد. بسیاری از افراد یائسگی را یک بیماری زنانه می‌دانند در حالی که این مورد بیماری به حساب نمی آید و مثل حاملگی و عادت ماهیانه حالتی بسیار عادی دارند که معمولاً بانوان در سنین بالا به آن دچار می شوند. برای آگاهی از یائسگی زودرس ما را همراهی کنید.
پیش یائسگی:
خانم ها قبل از اینکه به دوره یائسگی ورود پیدا کنند قطعاً دوره ی پیش یائسگی را تجربه می کنند. دوره پیش یائسگی مدت زمان طولانی تری نسبت به دوره یائسگی خواهد داشت و ممکن است تا چندین سال هم طول بکشد ولی دوران یائسگی تا دو سال بیشتر طول نخواهد کشید.
علائم پیش یائسگی:
- کم شدن هورمون استروژن در بانوان
- خیال پردازی های زیاد و کم شدن تمرکز
- وجود اختلالات روحی و روانی مخصوصاً افسردگی
- کم شدن حافظه و پدید آمدن فراموشی
دوره یائسگی:
یائسگی با افزایش سن در بانوان اتفاق می‌افتد که ممکن است اختلالات شدید هورمونی را برای فرد به وجود آورد و همچنین احتمال بارداری در به شدت کم می شود نکته ای که باید در اینجا توجه کنید این است که یائسگی فقط برای زنان نیست بلکه ممکن است مردان هم به آن مبتلا شوند و علائم به وجود آورنده آن در مردان و زنان فرقی نمی‌کند.
علائم یائسگی:
- به وجود آمدن پوکی استخوان
- حالت تهوع
- تب و لرز در بدن
- عصبانیت شدید
- به وجود آمدن واکنش های آلرژیک در سینه ها
- پوسته پوسته شدن ناخن
- خشکی پوست زیاد در هنگام شب
- منقبض شدن یک سری از اندامها به خصوص سینه
- گرگرفتگی کل بدن مخصوصا در قسمت بالاتنه
- کم شدن میل جنسی
- تاثیر شرایط آب و هوایی در یائسگی
بازه زمانی این دوره برای زنان فرق می‌کند. ممکن است در بعضی از زنان این اتفاق زودتر رخ دهد و در بعضی دیگر دیرتر! نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که منطقه جغرافیایی و همچنین آب و هوا در یائسگی بسیار تاثیرگذار است به طوری که در مناطق گرمسیر سن یائسگی زیاد و در مناطق معتدل و سردسیر سن یائسگی کم می شود.
به طورکلی بازه زمانی یائسگی در مناطق جغرافیایی گرمسیر از ۵۰ الی ۵۵ سالگی و در مناطق جغرافیایی سردسیر از ۴۰ الی ۴۵ سالگی است.
علل یائسگی زودرس:
ممکن است برخی از بانوان به یائسگی زودرس مبتلا شوند که در این صورت سلامتی آنها به خطر می‌افتد و باید در اولین فرصت حتما به پزشک مراجعه کنند یائسگی زودرس معمولاً در سن ۳۰ سالگی اتفاق می افتد.
علائم این یائسگی:
- وجود یک سری از بیماری های مربوط به ژنتیک
- استرس و نگرانی
- آلودگی هوا
- نداشتن تغذیه مناسب
- شیمی درمانی های بعد سرطان
- استعمال دخانیات و مواد مخدر
- مشکلات تنفسی مانند آسم
- آلودگی صوتی
- اختلال در غده تیروئید
ممکن است بسیاری از افراد از عوارض یائسگی در عذاب باشند به همین دلیل روش های متعددی برای مقابله با این مشکل پیشنهاد شده است که ما بعضی از آنها را در اینجا آورده ایم:
- هر روز نیم ساعت قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید
- از مواد غذایی سرشار از منیزیم و کلسیم برای حل این مشکل استفاده کنید
- انجام ورزش های هوازی و کششی مخصوص بالاتنه را حتماً جدی بگیرید
- از مصرف هرگونه قند و نمک بیش از حد جداً خودداری کنید زیرا که این مواد علائم یائسگی را بیشتر می کنند
- از دمنوش هایی استفاده کنید که سبب کاهش این علائم می شود
- اگرتخمدان های شما با عمل جراحی از بدنتان خارج شود از بروز علائم یائسگی جلوگیری می‌شود
- مصرف یکسری از خوراکی ها مانند سویا و آجیل از علائم یائسگی کم می کند
- از سبزیجات و میوه جات تازه استفاده کنید و مصرف مواد غذایی ویتامین دار را جدی بگیرید