فواید ماساژ پس از زایمان

 

انجام پایان نامه

 

 

فواید ماساژ پس از زایمان

 

ماساژ پس از زایمان می تواند پس از تولد به بهبودی کمک کند.

 

اگر به هر یک از این سؤالات پاسخ مثبت دادید ، ما در اینجا هستیم تا این حرکت را به شما ارائه دهیم.

 

به بیان ساده تر ، یک ماساژ پس از زایمان یک ماساژ کامل بدن است که در طی 12 هفته اول پس از تولد نوزاد به وجود می آید.

 

خواندن اطلاعات مربوط به اینکه ماساژ پس از زایمان می تواند برای شما چه فایده ای داشته باشد و چه انتظاری دارید را بخوانید.

 

 

 

 

فواید ماساژ پس از زایمان

 

مزایای ماساژ پس از زایمان

اگرچه ممکن است تعریف ماساژ پس از زایمان چیز خاصی به نظر نرسد ، دریافت فرد می تواند به نفع شما کمک کرده و بهبودی را تسریع کند.

 

ماساژ پس از زایمان معمولاً شامل بسیاری از عناصر یکسان ماساژ معمولی است.

زنانی که پس از زایمان ماساژ می گیرند ، به احتمال زیاد متوجه مزایای بیشماری برای بدن و خلق و خوی خود می شوند که به طور کلی با ماساژ همراه است.

 

اگر زایمان سزارین داشتید ، با پزشک خود و ماساژ درمانی صحبت کنید تا از امنیت آن اطمینان حاصل کنید. برخی از ماساژ درمانی روی افرادی که طی 6 هفته گذشته جراحی انجام داده اند ، کار نخواهد کرد.

 

اگر در بارداری یا قبلاً لخته های خون داشته باشید ، احتمالاً پزشک توصیه کرده است که از ماساژ خودداری کنید. هنگامی که از سرگیری ماساژ مطمئن است ، با پزشک خود مشورت کنید.

 

 

برخی از مزایای عمومی ماساژ عبارتند از:

مسکن درد
کاهش استرس
آرامش
اگرچه این دلایل به اندازه کافی خوب است که هر کسی ماساژ می خواهد ، به ویژه مادران جدید ممکن است ماساژ را در نظر بگیرند. ماساژ مزایای خاصی برای سلامتی شما در سه ماهه چهارم ارائه می دهد.

 

مزایای ماساژ برای مادر بعد از زایمان شامل موارد زیر است:

 

کاهش تورم. بسیاری از مادران دریافتند که بدن آنها هنگام زایمان متورم می شود. ماساژ می تواند به توزیع مجدد آب در بدن و ترغیب تخلیه و گردش مایعات اضافی کمک کند.

تولید شیر بهبود یافته است.

برای مادرانی که به دنبال افزایش عرضه شیر مادر هستند ، ماساژ می تواند یک روش عالی برای افزایش گردش خون و هورمون های لازم برای تحقق این امر باشد ، همانطور که در این مطالعه 2020 معتبر مشهود است.

تنظیم هورمون. بدن پس از زایمان یکی از هورمونهای مداوم در نوسان است.

علاوه بر لمس ، بسیاری از ماساژها شامل روغنهای اساسی هستند که ممکن است به بالا بردن روحیه فرد کمک کند و تعادل هورمونی را تشویق می کند.

کاهش اضطراب و افسردگی. بسیاری از والدین جدید “بلوز کودک” یا حتی افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند. ماساژ دادن می تواند به کاهش استرس در ایجاد احساسات اضطراب آور و افسرده کمک کند.

خواب بهتر. همه می دانند والدین جدید به همان اندازه که می توانند بخوابند ، احتیاج دارند! ماساژ می تواند به والدین کمک کند تا آرام شوند و بدن خود را برای خواب عمیق و ترمیمی آماده کنند.

 

نحوه آماده سازی برای ماساژ پس از زایمان

برای آماده شدن برای ماساژ پس از زایمان ، محیط خود را آرام کنید.

اگر ماساژ در خانه شما اتفاق می افتد ، این ممکن است به معنی روشن کردن شمع ها یا رایحه های پراکنده و کم نور شدن نور بالای سر باشد.

در حالت ایده آل ، شما تصمیم می گیرید که فرد دیگری در مورد نوزاد خود مسئولیت داشته باشد ، بنابراین لازم نیست نگران باشید که آیا آنها در طول ماساژ بیدار یا خواب هستند. در حالی که خوشحال کردن نزدیک بودن یک کودک خوب است ، گریه های کودک آرامش بخش ترین صدا نیست!

 

بسیاری از روشهای مختلف ماساژ برای مادر بعد از زایمان مناسب است.

ماساژ بعد از زایمان ممکن است شامل طب سوزنی و بازتابی پا باشد. همچنین می تواند شامل یک ماساژ سوئدی یا ماساژ جمو ، ماساژ سنتی بعد از زایمان جنوب شرقی آسیا باشد که برای آرامش و بهبودی بدن پس از زایمان طراحی شده است.

 

برخی از خانمها ماساژ سبک تر را در دوره پس از زایمان ترجیح می دهند در حالی که برخی دیگر از تکنیک های عمیق تر ، ترشح میوفاشیال یا درمان کرانیوساکرال لذت می برند.

علاوه بر لمس بدنی ، بسیاری از ماساژهای پس از زایمان شامل روغنهای اساسی هستند.

اینها ممکن است در لوسیون ها یا روغن های ماساژ قرار گرفته یا در هوا پخش شوند. قبل از استفاده از روغنهای ضروری حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا از سالم بودن آنها مطمئن شوید.

 

هر نوع سبک ماساژ را انتخاب کنید ، از تجربه ارائه دهنده خود در مورد ماساژ قبل از زایمان و بعد از زایمان سؤال کنید.

آنها باید مایل به همکاری با شما باشند تا در حین ماساژ راحتی پیدا کنند.

 

انجام مقاله

 

 

زمان سنجی

می توانید به محض احساس آمادگی ، ماساژ را بعد از زایمان شروع کنید.

برخی بیمارستان ها حتی در روزهای بعد از تولدشان خدمات ماساژ بعد از زایمان را برای مادران ارائه می دهند! یک منبع معتبر از مطالعه 2016 نشان داد که یک ماساژ پشت یک روز پس از زایمان به طور قابل توجهی اضطراب را در مادران جدید کاهش می دهد.

 

اگر بخش C یا زایمان پیچیده ای داشتید ، قبل از اولین ماساژ بعد از زایمان با پزشک خود مشورت کنید.

برخی از تکنیک های ماساژ ممکن است برای بهبودی خاص شما مناسب نباشد.

 

هیچ جدول زمانی دقیق برای مکرر ماساژ پس از زایمان وجود ندارد.

بسیاری از مادران جدید هر ماه یا دو هفته در طول چند ماه اول پس از زایمان از ماساژ لذت می برند ، اما سایرین فقط یک یا دو ماساژ دریافت می کنند.

 

زمان ، امور مالی شخصی و ملاحظات بهداشتی همگی می توانند در تصمیم شما درباره تعداد ماساژهای پس از زایمان و تعداد دفعات دریافت آنها نقش داشته باشند.

 

 

ما مدتهاست که می دانیم که لمس انسان می تواند قدرتمند باشد ، و ماساژ پس از زایمان از مزایای مرتبط با لمس برای کمک به زنان در بهبود زایمان استفاده می کند.

 

ماساژ پس از زایمان ، مزایای بی شماری دارد. این موارد شامل کمک به تنظیم هورمون ها ، افزایش تولید شیر و حتی کاهش تورم است.

اگرچه ممکن است بخواهید هر هفته 12 هفته اول پس از زایمان ماساژ داشته باشید ، ممکن است فقط یک ماساژ بخواهید.

قبل از شروع روال درمانی خود ، حتماً با پزشک یا ماما تماس بگیرید تا مطمئن شوید بدن شما به اندازه کافی بهبود یافته است.

 

 

 

 

 

هر چند وقت یکبار ماساژ می گیرید ، یک تصمیم شخصی است که مبانی مالی ، زمان و ترجیح شخصی شما خواهد بود.

هیچ پاسخ درست وجود ندارد. همچنین ممکن است از شریک زندگی خود بخواهید که ماساژ را در خانه به شما پیشنهاد دهد!

 

 

برای پیدا کردن یک ماساژ درمانی که در ماساژ پس از زایمان تخصص دارد ، از تیم پشتیبانی پس از زایمان خود بخواهید.

OB-GYN ، مشاور شیردهی ، دولا یا مامای شما ممکن است از بهترین متخصصان این کار اطلاع داشته باشد.

 

 

با این حال تصمیم می گیرید ماساژ را در روند بهبودی پس از زایمان قرار دهید ، مطمئناً این مزایا به شما کمک می کند تا در زندگی جدید خود با کودک خود مستقر شوید.

 

 

انجام پروپوزال

 

برای مطالعه  مطالب  بیشتر به  سایت  www.farzdon.ir مراجعه نماید. 

فواید ماساژ پس از زایمان