مکمل زرد چوبه
انجام مقاله علمی پژوهشی
مکمل زرد چوبه
زردچوبه گیاهی با سابقه طولانی در سیستم پزشکی سنتی هند به نام آیورودا است.
گیاه حاوی یک کلاس از ترکیبات به نام کورکومینوئیدها است که رایج ترین آن کورکومین است. این بیماری ممکن است باعث کاهش درد ناشی از ورم مفاصل ، تنظیم قند خون و بهبود سطح کلسترول از جمله مزایای دیگر آن شود.
در حالی که می توانید زردچوبه را به عنوان ادویه یا مخلوط ادویه جات برای تهیه آن بخرید ، مکمل های زردچوبه یک دوز متمرکز تر کورکومین و سایر کورکومینوئیدها را تهیه می کنند.
با این وجود ، همه این مکمل ها وقتی به امنیت و کارآیی می رسند ، برابر نیستند.
مکمل های زردچوبه برای این مقاله بر اساس معیارهای زیر انتخاب شده است:
اعتبار برند ، از جمله استفاده از آزمایش شخص ثالث
استفاده از عصاره های استاندارد زردچوبه و نه پودر ریشه زردچوبه
فرمولاسیون زردچوبه ثبت اختراع شده است که دسترسی به فراهمی زیستی را افزایش داده است
در اینجا 10 بهترین مکمل زردچوبه سال 2020 آورده شده است.
1. زردچوبه Naturals را با Meriva
کورکومین به خودی خود ضعف بدن شما را جذب می کند (منبع 2Trusted).
برای افزایش جذب بدن از کورکومین بدن ، Source Naturals از یک فرمولاسیون ثبت شده از ترکیبی به نام Meriva استفاده می کند ، که بصورت استاندارد حاوی 18 تا 22٪ کل کورکومینوئیدهاست (3).
Meriva نوعی فرمولاسیون عصاره زردچوبه با لسیتین است ، نوعی چربی موجود در غذاهایی مانند سویا و تخم مرغ ، که نشان داده شده است 29 برابر جذب بهتری از کورکومین در انسان ، در مقایسه با سایر عصاره ها (منبع 4Trusted) دارد.
زردچوبه Source Naturals با مکمل Meriva حاوی 500 میلی گرم عصاره زردچوبه در هر قرص است.
برخلاف بسیاری از شرکت های دیگر ، Source Naturals محصولات خود را تولید می کند و به آنها اجازه می دهد تا خلوص و صحت هر یک از مواد را تأیید کنند (5).
مکمل زرد چوبه
2. Meriva 500-SF Thorne
به طور مشابه با منبع Naturals ، شرکت مکمل Thorne یک مکمل زردچوبه حاوی عصاره Meriva را ارائه می دهد.
محصول Meriva 500-SF (انتشار پایدار) Thorne حاوی 1000 میلی گرم فرمولاسیون زردچوبه ثبت شده در Meriva در هر وعده 2 کپسول است.
این ماده همچنین حاوی ماده ی ثبت شده ی Thorne به نام Time-Sorb است که حاوی فیبر غذایی نیمه مصنوعی و نوعی منیزیم است (6).
این ترکیبات به تأخیر در ترشح ماده مؤثر در ضمن محافظت از آن در معده شما کمک می کنند تا بتواند به روده کوچک شما برای جذب برسد.
آیا Time-Sorb باعث افزایش جذب Meriva می شود ، ناشناخته است.
براساس وب سایت خود ، Thorne برای 760 آلاینده آزمایش می کند تا هویت ، قدرت و خلوص هر ماده در محصولات خود را تأیید کند.
آنها همچنین دستورالعملهای فعلی تولید خوب مواد غذایی و دارویی (FDA) (CGMP) را دنبال می کنند و از اداره کالاهای درمانی استرالیا (TGA) (8) رتبه A1 دریافت می کنند.
مکمل زرد چوبه
3. عصاره زردچوبه Super Bio-Curcumin Extension Life
Extension Life از عصاره متفاوت زردچوبه با عنوان BCM-95 استفاده کرده است.
با تهیه 400 میلی گرم در هر وعده 1 کپسول ، عصاره به صورت استاندارد تهیه می شود که حاوی 95 95 کورکومینوئیدها است.
فرمولاسیون BCM-95 همچنین حاوی اسانس زردچوبه است که با ترکیب فعال دیگری از زردچوبه به نام ar-turmerone غنی شده است.
یک مطالعه نشان داد که BCM-95 شش برابر بهتر از سایر فرمولهای برجسته زردچوبه (منبع 9Trusted) جذب می شود.
Extension Life برای تضمین کیفیت ، قدرت و خلوص ، هرکدام از محصولات خود یک گواهی تجزیه و تحلیل ارائه می دهد و می توانید از طریق وب سایت آن درخواست کنید (10).
مکمل زرد چوبه
4. مجتمع ویتامین کورکومین سوانسون
Swanson Vitamins 700 میلی گرم عصاره زردچوبه ارائه می دهد که بصورت استاندارد حاوی 95٪ کورکومینوئید است.
آنها همچنین شامل 5 میلی گرم بیوپرین ، یک عصاره ثبت شده به دست آمده از فلفل سیاه است که به طور استاندارد حاوی 95٪ پیپرین است.
نشان داده شده است که پیپرین ، ماده مؤثر موجود در فلفل سیاه ، باعث جلوگیری از واکنش در بدن شما می شود که موادی مانند کورکومینوئیدها را از بین می برد و باعث جذب بهتر می شود .
در یک مطالعه قدیمی ، شرکت کنندگانی که 2 گرم کورکومین با 20 میلی گرم پیپرین مصرف کرده اند ، در مقایسه با مصرف کورکومین به تنهایی ، جذب کورکومینوئیدها را 2،000٪ افزایش دادند.
Swanson Vitamins از آزمایشگاه های شخص ثالث برای اثبات خلوص و قدرت محصولات خود از جمله NSF International استفاده می کند.
انجام مقاله دانشجویی
5. Curcumin زردچوبه Premium Ultra خالص و بی نظیر BioSchwartz
BioSchwartz همچنین از ماده اختراع شده BioPerine در محصول Premium Ultra خالص زردچوبه Curcumin خود استفاده می کند.
به یاد بیاورید که BioPerine عصاره ای است که از فلفل سیاه بدست می آید و باعث افزایش جذب بدن کورکومینوئیدها می شود.
علاوه بر 10 میلی گرم بیوپرین ، این محصول حاوی 1،350 میلی گرم ریشه زردچوبه و 150 میلی گرم عصاره زردچوبه (استاندارد شده حاوی 95٪ کورکومینوئیدها) در هر وعده 3 کپسول است.
براساس وب سایت خود ، محصولات BioSchwartz توسط یک آزمایشگاه شخص ثالث برای تأیید خلوص و قدرت مورد آزمایش قرار می گیرد. بعلاوه ، تأسیسات آن تأیید شده توسط FDA است (14).
مکمل زرد چوبه
6. مجتمع کورکومین زردچوبه فوق العاده قدرت Qunol
بخشی از دلیل عدم جذب کورکومین در بدن به دلیل حلالیت ضعیف در آب (منبع 2Trusted) است.
Qunol از نوع خاصی از فناوری برای تولید محصول مجتمع کورکومین زردچوبه فوق العاده خود برای افزایش محلول در آب کورکومین استفاده می کند و بدین ترتیب جذب آن را افزایش می دهد.
یک مطالعه نشان داد که فرم کورکومین که Qunol از آن در مکمل زردچوبه استفاده می کند ، 39 برابر بیشتر از یک محصول عصاره زردچوبه استاندارد جذب کرده است .
محصول Qunol حاوی 1000 میلی گرم زردچوبه است – به طور استاندارد حاوی 18 تا 22 cur کورکومینوئیدها – در هر وعده 2 نرم.
Qunol اظهار داشت که آنها هر دسته از زردچوبه را برای فلزات سنگین آزمایش می کنند. محصولات آن نیز مطابق بسته بندی محصول (16) در یک دستگاه cGMP تولید می شود.
مکمل زرد چوبه
7. قدرت عالی فوق العاده زردچوبه گایا گیاهان200200
محصول زردچوبه فوق العاده قدرت زردچوبه گایا عصاره مایع غلیظ زردچوبه را ارائه می دهد.
به گفته گیا گیاهان ، این فرم زردچوبه به راحتی از بدن عصاره زردچوبه که برخی تحقیقات از آن پشتیبانی می کند ، راحت تر هضم شده و توسط بدن شما جذب می شود.
محصول زردچوبه فوق العاده قدرت فوقانی 482 میلی گرم عصاره زردچوبه تهیه می کند که بصورت استاندارد حاوی 36 میلی گرم کورکومینوئید در هر کپسول است.
همچنین حاوی 7 میلی گرم فلفل سیاه برای تقویت جذب است.
گایا گیاهان ابزاری برای قابلیت ردیابی در وب سایت خود ارائه می دهد که به شما امکان می دهد منشاء گیاه را کشف کرده و اعتبار آن را از کیفیت محصول مشاهده کنید.
8. زردچوبه Curcumin تحقیقات ورزشی
تحقیقات ورزشی از عصاره ثبت شده زردچوبه به نام Curcumin C3 Complex استفاده می کند که به طور استاندارد حاوی 95٪ کورکومینوئیدها است.
این محصول حاوی 500 میلی گرم عصاره و 5 میلی گرم بیوپرین در هر نرم کننده است.
محصولات Sports Sports همچنین حاوی روغن نارگیل باکره باکتریایی است که ممکن است باعث افزایش جذب کورکومینوئیدها شود .
در وب سایت خود ، Sports Sports به شما امکان می دهد تعداد زیادی از محصولات خود را برای مشاهده شرکت تست شخص ثالث ردیابی کنید (20).
مکمل زرد چوبه
9. بهترین Curcumin جذب دکتر است
بهترین پزشک همچنین از عصاره زردچوبه Curcumin C3 Complex استفاده می کند.
این عصاره زردچوبه با ثبت اختراع به طور استاندارد حاوی 95٪ کورکومینوئیدها است.
این محصول حاوی 1000 میلی گرم عصاره و 6 میلی گرم بیوپرین در هر وعده 2 کپسول است.
بهترین دکتر شامل یک کد پاسخ سریع (QR) پاسخگو بر روی برچسب های محصول خود برای بهبود آموزش مصرف کننده و شفافیت محصول است.
مکمل زرد چوبه
10. فرمولاسیون هدفمند عالی زردچوبه گایا گیاهان
گایا گیاهان همچنین یک سری مکمل های زردچوبه را ارائه می دهد که اجزای مختلف بهداشت و رفاه را هدف قرار می دهد.
این محصولات که برای خرید آنلاین می باشد شامل موارد زیر است:
مشترک عالی زردچوبه
درد عالی زردچوبه
زردچوبه درد عالی P.M
قلب عالی زردچوبه
پشتیبانی عالی سینوس زردچوبه
پشتیبانی عالی ایمنی زردچوبه
علاوه بر زردچوبه ، هر یک از این محصولات حاوی مواد مفید مختلف دیگری نیز هستند.
به عنوان مثال ، محصول Turmeric Supreme Heart حاوی ترکیباتی است که نشان داده شده است از سلامت قلب حمایت می کنند ، از جمله رسوراترول و کوئرستین .
اگرچه خط فرمولاسیون هدفمند گایا حاوی مقادیر کمتری کورکومینوئید نسبت به محصول فوق العاده است ، اما هنوز هم حاوی فلفل سیاه برای جذب بهتر هستند.
توجه داشته باشید که برخی از این مکمل های دسته کوچک موسیقی جاز حاوی گیاهان دارویی هستند که ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشند ، بنابراین بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
نحوه انتخاب یک مکمل با کیفیت
با وجود صدها مکمل زردچوبه که برای خرید در دسترس است ، می توان دانست که کدام یک از آنها ایمن و موثر هستند.
با این وجود تعیین این عوامل بسیار مهم است ، زیرا شرکت های مکمل نیازی به اثبات ایمنی یا اثربخشی محصولات خود را به سازمان غذا و داروی (FDA) قبل از فروش آنها ندارند .
مارک معتبری را انتخاب کنید که به شیوه های تولید مناسب پایبند باشد ، و این اطمینان را حاصل می کند که محصولات مطابق با استانداردهای کیفیت خاص تولید می شوند .
برخی از شرکتها ممکن است تصمیم بگیرند که محصولات خود را برای آزمایش از نظر ایمنی و کیفیت توسط یک آزمایشگاه شخص ثالث مستقل ، مانند NSF International ، کنوانسیون داروسازی ایالات متحده (USP) ، یا آزمایشگاه های Underwriters (UL) انجام دهند.
شرکت هایی که از مواد اختراع شده در محصولات خود استفاده می کنند ، به کیفیت نیز پایبند بوده اند ، زیرا این مواد معمولاً توسط FDA به عنوان ایمن شناخته شده و در مطالعات بالینی برای اثربخشی آزمایش می شوند.
بسیاری از این ترکیبات نه تنها تحقیقات لازم برای حمایت از استفاده از آنها دارند بلکه به افزایش جذب بدن کورکومینوئیدها نیز کمک می کنند.
به همین ترتیب می توانید برای تعیین اینکه آیا یک مکمل خاص از کیفیت بالایی برخوردار است ، با یک متخصص رژیم غذایی یا پزشک معالج مشورت کنید.
بهتر است توصیه های تولید کننده را در مورد میزان مصرف مکمل مصرف کنید ، زیرا دوز بسته به عصاره استفاده شده و حضور مواد تقویت کننده جذب در بین مارک ها متفاوت خواهد بود.
در هر صورت ، برای جذب بهینه ، بهتر است زردچوبه را با یک وعده غذایی یا میان وعده حاوی منبع چربی میل کنید.
خط آخر
زردچوبه گیاهی است که حاوی ترکیبات مفیدی به نام کورکومینوئیدهاست که رایج ترین آن کورکومین است.
این ترکیبات ممکن است التهاب را کاهش داده ، سطح قند خون را تنظیم کرده و سطح کلسترول را از جمله مزایای دیگر نیز بهبود بخشد.
بهترین مکمل های زردچوبه حاوی فرمولاسیون و مواد تشکیل دهنده عصاره زردچوبه هستند که باعث افزایش جذب کورکومینوئیدها می شوند.
قبل از خرید یک مکمل زردچوبه ، در شرکت تولیدی تحقیق کنید تا اطمینان حاصل شود که از شیوه های تولید مناسب پیروی می کند و به کیفیت متعهد است.
انجام پایا نامه پژشکی عمومی
برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت www.farzdon.ir مراجعه نماید.
مکمل زرد چوبه