نحوه برخورد با همسر

 

نحوه برخورد با همسر

روابط در حال پیشرفت هستند و برای دستیابی به پتانسیل کامل به چند دوره اصلاح نیاز دارند.

اگر شما و همسرتان احساس تأثیر مسائل خشم ، ارتباطات ضعیف یا عدم توانایی در سازش دارید ، می توانید وضعیت خود را بهبود بخشید.

توسعه ابزارهای ارتباطی صریح و صادقانه ، یادگیری مذاکره برای سازش و انجام تعهد به تغییر ، شما را به مسیر سعادت باز می گرداند

1-آنچه را که می خواهید بگویید آماده کنید.

نگرانی های خود را یادداشت کنید تا بتوانید آنها را با همسر خود در میان بگذارید. این به شناسایی رفتارها ، احساسات و راه حلهای خاص کمک می کند.

اگر فکر می کنید مشکلی وجود دارد ، یک راه حل ممکن را نیز درج کنید.
افکار خود را یادداشت کنید. بیرون آوردن همه اینها روی کاغذ مفید خواهد بود. نوشتن افکار خود درمانی است و به سازماندهی احساسات شما به روشی کمک می کند که باعث کاهش استرس می شود.
تمرین کنید که نگرانی های خود را با صدای بلند بیان کنید. نگران ایده آل بودن نباشید.

اگر از قلب شما باشد ، این مهم است. 
هنگامی که با کسی صحبت می کنید که ممکن است با منفی بودن شما را تحت الشعاع قرار دهد ، آماده شدن راه خوبی برای مبارزه با ترغیب منفی است.   

 

 

2
زمان خوبی را برای صحبت انتخاب کنید.

از مکالمه های صبح زود هنگام که ممکن است شما یا همسرتان ناراحت باشید ، خودداری کنید. و هنگامی که از محل کار به خانه می روید ، بلافاصله صحبت نکنید.

قبل از نزدیک شدن ، آرامش کنید و حل و فصل کنید. اگر احساس نگران کننده بودن خود را احساس کرده اید ، احتمالاً می دانید چه زمانی بیشترین وعده را برای نتیجه مثبت خواهد داشت.

صحبت در اماکن عمومی ممکن است مفید باشد. فرد از ترس خجالت کشیدن کمتر ناراحت می شود.
تا آنجا که می توانید بسیاری از موارد مثبت را تراز کنید و زمینه را برای ایجاد ارتباط مثبت فراهم کنید.

شاید بتوانید به جایی بروید که هر دو از آن لذت ببرید ، یا اینکه می توانید در خانه بمانید و یک شام عالی بخورید.

 

3
در حین صحبت کردن ، یک نگرش مثبت را حفظ کنید.

برای یافتن راه حل ، خوش بینی خود را در مورد همکاری با یکدیگر ابراز کنید.

این شانس شما برای ایجاد تفاوت در روابط شماست. وقت شما برای صحبت و شنیده شدن است.

به همسرتان اجازه ندهید که شما را از داشتن یک گفتگوی خوب و حل مسئله حل کند. شما در یک مأموریت قرار دارید که شنیده شود تا به آنچه مهم است توجه کنید: ایجاد تغییر برای بهتر شدن.

 

4
با گفتن مطلبی مانند این ، به موضوع مثبت نزدیک شوید:

“من واقعاً از کارهایی که برای من انجام می دهید قدردانی می کنم و واقعاً می خواهم که شما خوشحال باشید. احساس می کنم که بر اساس بعضی از چیزهایی که شما می گویید از من راضی نیستید . “این کار از قبل شروع می شود.
اگر اولین پاسخ وی منفی است ، سعی کنید با گفتن او متوقف شوید ، “من می خواهم در مورد این مسئله صلح آمیز صحبت کنم زیرا نگران این موضوع هستم.

و اگر ما نیاز به تغییر چیزی داریم ، باید به یکدیگر گوش فرا دهیم. “پاسخ او را با بحث و گفتگو آرام و متمرکز پخش کنید.
اگر او نمی تواند بدون اینکه تهاجمی یا پرخاشگر باشد ، پاسخ دهد ، پس به سادگی بگویید ، “شاید ما بعداً در این باره صحبت کنیم.” خودتان را به خطر نیندازید.

برای رسیدن به یک مکان امن ، آنچه را می توانید انجام دهید.
او ممکن است با گوش آزاد پاسخ دهد و نگرانی واقعی خود را به شما نشان دهد.

این فرصتی برای شما است که به او بگویید که در مورد انتقاد شما چه احساسی دارد.

نترسید به او بگویید که به احساسات شما صدمه می زند و باعث نگرانی در مورد رابطه و آینده آن می شود.
به او بگویید که شما او را دوست دارید و از آنچه برای گفتن پشتیبانی می کند ، حمایت کنید

 

5
صادق باشید با گفتن حقیقت خود به عنوان مثال رهبری کنید.

این بدان معنا نیست که شما باید با وحشیانه صادق باشید و به احساسات صدمه بزنید. از کلمات خود با دقت استفاده کنید و به خاطر داشته باشید که می خواهید مشکلی را حل کنید که ارتباط شما را بهبود بخشد.

 

 

6
احترام بگذارید و در عوض آن را بخواهید.

احترام کسب می شود اگر با احترام عمل کنید ، می تواند در عوض مرحله احترام را فراهم کند. اگر احساس می کنید احترام نمی گذارید ، به شخص بگویید ، “من می خواهم که ما به یکدیگر احترام بگذاریم. من حاضر هستم این کار را بکنم ، شما هستید؟ “

7
باز باش شجاعت لازم است تا آسیب پذیر باشد.

باز کردن قلب شما برای امکان بهبودی ضروری است. ممکن است ترس از صدمه دیده داشته باشید ، اما این یک ریسک است که ارزش استفاده از آن را دارد. هنگامی که پاداش باز بودن را تجربه کردید ، آسان تر می شود

 

برای مشاهده مطالب بیشتر به  سایت www.farzdon.ir مراجعه نماید. 

نحوه برخورد با همسر