نقش دارچین و عسل در کاهش وزن
انجام پایان نامه
نقش دارچین و عسل در کاهش وزن
هنگامی که صحبت از کاهش وزن می شود ، بسیاری از افراد خواستار رفع سریع آن هستند.
همه ما می دانیم که ورزش و رژیم غذایی سالم بهترین شرط بندی ما هستند ، اما آیا گلوله های نقره ای وجود دارد؟
یکی از گرمترین روندهای کاهش وزن امروزه شامل دارچین و عسل در رژیم غذایی روزانه شما است.
مردم این دسته از ترکیبات را در چای خود مخلوط می کنند ، آن را مستقیماً میل می کنند ، یا از آن به عنوان برآمدگی غلات و سایر غذاها استفاده می کنند.
اما آیا واقعا می توانید با خوردن دارچین و عسل وزن کم کنید؟
چه چیزی در مورد دارچین بسیار عالی است؟
دارچین معطر و طعم دار حداقل به اندازه تاریخ ثبت شده قدیمی است.
مصریان باستان از آن برای سوزاندن بدن استفاده می کردند و در زمان امپراتوری روم بیش از 15 برابر نقره گران قیمت بود.
تعدادی از داروهای دارویی با دارچین همراه است. تحقیقات نشان می دهد که دارای اثرات ضد میکروبی – و همچنین ضد پارازیت – است.
همچنین حاوی آنتی اکسیدان است ، می تواند به بهبود زخم کمک کند و حتی ممکن است فشار خون و کلسترول را کاهش دهد.
انجام پروپوزال
کلمه “عسل” با عشق ، نشاط و سلامتی همراه است.
در حقیقت ، عسل خواص سلامتی زیادی دارد.
بسیاری از این فواید سلامتی مخصوص عسل خام یا غیراصولی است.
برای فواید سلامتی بهینه ، بهتر است عسل خام را به صورت خام خود نگه دارید.
گرمایش طبیعت را تغییر می دهد.
برای شروع ، عسل یک ماده ضد میکروبی است که به صورت موضعی استفاده می شود. به دلیل ضخامت ، pH پایین و هیدروژن پراکسید تولید شده توسط آنزیم های آن ، می تواند از عفونت باکتریایی جلوگیری کند.
در حقیقت ، ResearchTrusted Source نشان می دهد که در درمان عفونت زخم بسیار مؤثر است. این برای درمان سوختگی مفید است.
همچنین به عنوان برخی داروهای بدون نسخه ، از جمله دیفن هیدرامین (بنادریل) و دکسترومتورفان (سرفه Vicks DayQuil) ، به همان اندازه یک داروی ضد سرفه موثر است.
با این حال ، مانند دارچین ، تحقیقات کمی برای حمایت از مصرف آن برای کاهش وزن وجود دارد.
تحقیق در مورد دارچین و عسل چه می گوید؟
در حالی که ادعا در مورد خواص ریختن پوند دارچین و عسل زیاد است ، تحقیقات در مورد این ترکیب باریک است. برخی از مطالعات نشان دهنده وعده است.
به عنوان مثال ، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که ترکیب سینامالدهید ممکن است ترموژنز را فعال کند. در طول گرمازدایی ، بدن شما گرما ایجاد می کند – و در این فرآیند کالری می سوزاند.
یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که جایگزینی ساکارز با عسل می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند.
یک مطالعه دیگر از سال 2010 نشان داد که عسل می تواند هورمون هایی را فعال کند که اشتها را سرکوب می کند.
با این حال ، هیچ مطالعه ای به طور قطعی ثابت نمی کند که دارچین و عسل می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند.
یکی از انواع رایج دارچین ، دارچین Cassia ، حاوی مقادیر قابل توجهی کومارین است. در بسیاری از گیاهان ، کومارین می تواند برای درمان ورم یا احتباس آب استفاده شود.
انستیتوی فدرال آلمان برای ارزیابی ریسک گزارش می دهد که حتی دوزهای کوچک کومارین که بیش از دو هفته مصرف می شود ، می تواند باعث آسیب کبدی شود.
افرادی که در حال حاضر به بیماری کبد مبتلا هستند ، در معرض خطر کبدی حتی بیشتر قرار دارند.
آیا این بدان معنی است که باید از دارچین خودداری کنید؟ نه ، اینطور نیست
اما اگر روزانه دارچین را با عسل مصرف می کنید ، حتما از دارچین سیلان استفاده کنید.
این ماده حاوی غلظت بسیار کمتری از کومارین است.
به صورت پودر ، غیرممکن است که دو ادویه را از هم جدا کنید.
انجام مقاله
برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت www.farzdon.ir مراجعه نماید.
نقش دارچین و عسل در کاهش وزن