چطور از رفلاکس معده خلاص شویم؟
رفلاکس معده بیماری نسبتاً شایعی می باشد که ۴۰ درصد از مردم را گرفتار خود میکند این بیماری امکان دارد برای هر کسی اتفاق بیفتد ولی اگر شدید باشد اختلالاتی در فرد ایجاد میکند. رفلاکس معده همان بازگشت اسید به مری است که در اینصورت معده ترش میکند. کاری که مری انجام می دهند این است که با یک سری حرکات غذا را به سمت معده می برد و اگر دریچه معده بیش از حد باز بماند اسید معده تولید می شود.
علائم ایجاد رفلاکس معده:
- استرس
- پرخوری زیاد و بزرگی معده
- چاقی
- مصرف یک سری از مواد غذایی مثل شکلات قهوه و نوشیدنی‌های گازدار
- فتق معده
نشانه های رفلاکس معده چیست؟
- به وجود آمدن مشکلاتی در خواب
- التهاب در حنجره
- وجود سرفه های مزمن
- فرسایش دندان ها
- وجود مزه ترش در دندان‌ها
- مبتلا شدن به آسم
- حالت تهوع و استفراغ
- زیاد شدن بزاق دهان
- ورم کردن حنجره
- سوزش قفسه سینه
علائم رفلاکس معده در کودکان چیست؟
- سرفه بیش از حد
- استفراغ و حالت تهوع
- گرفتگی صدا
- عغونت گوش
- مشکلات تغذیه ای
- آسم
- گلودرد
- رشد نکردن و افزایش وزن
علائمی که سبب بدتر شدن اسید معده می‌شوند؟
نوشیدنی ها و خوراکی هایی که دارای کافئین هستند مانند قهوه، نوشابه های گازدار، مرکبات، چای و کاکائو سبب بدتر شدن رفلاکس معده خواهند شد. همچنین مصرف زیاد الکل، کشیدن سیگار، مصرف بیش از حد مواد مخدر، خوابیدن بعد از غذا، مصرف بسیاری از مایعات و همچنین خوردن غذاهای چرب سبب تولید اسید معده می شود.
از خوردن غذاهای تند و همچنین سبزیجاتی مانند سیر، پیاز و نعنا در خودداری کنید. در هنگام خواب طوری بخوابید که بالاتنه شما بالا تر از پایین تنه انسان قرار بگیرد و به هیچ عنوان لباس های تنگ نپوشید. اگر رفلاکس شما ادامه دار بود حتما به پزشک مربوطه مراجعه کنید