همه چیز درباره خواص کیوی
ما در این نوشته درباره خواص کیوی صحبت خواهیم کرد. کیوی یکی از میوه‌های پرطرفداری است که بسیاری از افراد آن را دوست دارند. این میوه رنگ شگفت انگیزی دارد و سبب سلامتی انسان می شود. نام کیوی از یک پرنده زیبا در نیوزلند گرفته شده است. ما در اینجا یکسری از خواص کیوی را برای شما عنوان می‌کنیم.
کیوی بی خوابی را درمان می کند
اگر شبها سخت می خوابید و مدام غلت میزنید حتماً یک ساعت قبل از خواب یک عدد کیوی بخورید کارشناسان بر این باورند افرادی که برای چهار هفته و حدود یک ساعت قبل از خواب کیوی می خورند کیفیت خواب آنها بهبود می یابد.
شما هم میتوانید این روش را تست کنید چون یک روش ساده و با کیفیت است که در این صورت نصف شب از خواب بیدار نمی شوند خوردن کیوی علاوه بر اینکه کیفیت خواب شما را افزایش می دهد، سبب سرحال بودنتان در صبح ها خواهد شد و همچنین بیداری های ناگهانی را هم از بین می برد و مدت خواب را زیاد می کند.
کیوی برای جلوگیری از سرطان رحم مناسب است
یکی از خواص با ارزش کیوی این است که از سرطان پوست پیشگیری می کند. همچنین کیوی به علت داشتن لوتئین از ابتلا به سرطان ریه و پروستات هم جلوگیری می کند. در کیوی یکسری ترکیباتی وجود دارد که اشعه ماورای بنفش آفتاب را بی‌اثر می‌کند و همچنین با رادیکال های آزاد موجود در شبکه چشم مبارزه می کند همه اینها دلیلی است که خوردن کیوی سبب تقویت بینایی می شود.
کیوی استرس را درمان می کند
همانطور که مطلع هستید استرس و کمبود خواب روی سلامتی اثر بدی می گذارد و هر کسی که می‌خواهد این وضعیت را رفع کنند باید روزی ۴ عدد کیوی میخورد. شما باید این چهار عدد را در طول روز و بین وعده های غذایی تقسیم کنید تا بدن شما ویتامین c زیادی را بتواند ذخیره کند.
کیوی برای درمان حساسیت هم مفید است
اگر شما از رژیم غذایی نادرستی استفاده کنید مشکلاتی را برای سلامتی به وجود می‌آورد این در حالی است که اگر مواد غذایی مناسبی مصرف کنید مشکلاتی مانند آلرژی از بین می رود. شما به راحتی می توانید با خوردن روزانه یک کیوی به درمان حساسیت و آلرژی کمک کنید.
کیوی سبب تناسب اندام هم می شود
کیوی به علت وجود فیبر از بیماری های قلبی عروقی دیابت و همچنین احساس سیری جلوگیری می کند. کیوی کالری بسیار کمی دارد و به همین دلیل اگر شما خواهان تناسب اندام هستید حتماً یک عدد کیوی در روز بخورید چون اشتها را در شما کم می‌کند و اجازه پرخوری را به شما نمی دهد
برای درمان نفخ کیوی بخورید
کارشناسان بر این باورند که کیوی سبب سریع تر هضم شدن غذا می شود و به علت داشتن آنزیم های زیاد می توانند پروتئین های حیوانی را جذب کند در واقع این کاری که این آنزیم ها انجام میدهند آن است که پروتئین ها را سریعتر از دیگران زیم ها حذف خواهند کرد به همین دلیل است که مصرف کیوی برای درمان نفخ بسیار توصیه شده است اگر پروتئین ها سریع در معده جذب شوند به سرعت وارد روده می شوند و بدن از آنها استفاده می کند.
وقتی که معده زودتر خالی شود احساس بدی که معده ممکن است برای شما به وجود آورد کاهش می یابد برای همین مصرف کیوی مشکلات معده را تا حد زیادی کم می کند.
کیوی تا حد زیادی از استخوان ها محافظت می کند
کیوی به علت داشتن ویتامین K سطح سلامت استخوان ها را بالا می برند و همچنین برای اینکه استخوان بتواند از کلسیم کافی استفاده کند به مقدار زیادی ویتامین K نیاز دارد. تحقیقات نشان داده است که رژیم هایی که سرشار از ویتامین K باشد از پوکی استخوان جلوگیری خواهند کرد و هم چنین آسیب‌های استخوانی را هم رفع می کنند