آشنایی با خواص خرما
خواص خرما بر سلامت بدن و زندگی فرد بسیار مفید است و به علت داشتن مقدار زیادی فیبر، مواد معدنی، انواع ویتامین، روغن، چربی و کربوهیدرات جزو مواد خوراکی بسیار مقوی و مغذی شناخته شده است.
خرما به علت داشتن فیبر زیاد اگر به اندازه مصرف شود سبب لاغری و کاهش وزن خواهد شد البته باید به این نکته توجه کنید که بدن انسان نمی تواند فیبر و کربوهیدرات های خوب را هضم کند.
لاغری با مصرف خرما:
مصرف خرما سبب پیشگیری از چربی و ذخیره سازی آن در بدن خواهد شد.
فیبر برای سلامتی بسیار مفید است و همین طور کمک می‌کند که جذب مواد غذایی در روده بزرگ آهسته انجام شود به همین دلیل شما با خوردن آن ممکن است مدت طولانی تری احساس سیری کنید علاوه بر این خرما از تغییر ناگهانی سطح شاخص گلوکز پیشگیری می کند که این خود سبب کمتر غذا خوردن و احساس سیری خواهد بود.
فیلم که داخل خرما وجود دارد سبب تامین عذاهای باکتری هایی مفید خواهند شد که این امر اسیدهای چرب کوتاه مدتی را در روده ها تولید می‌کند و باکتری های درون روده سبب هضم بهتر از در بدن خواهد شد و همین طور میزان سوخت و ساز بدن را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد.
آشنایی با خواص خرما
اگر خواهان خواب راحت هستید حتماً قبل از آن یک عدد خرما با یک لیوان شیر بخورید
خرما به علت داشتن خواص میکروبی و آنتی باکتریال سبب هضم راحت غذا خواهد شد
خرما به علت وجود کلسیم از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند
خرما به علت داشتن فسفر از ضعف اعصاب و خستگی پیشگیری می‌کند
مصرف خرما سبب خنثی شدن اسید های اضافی معده خواهد شد به علت اینکه اگر این اسیدهای معده زیاد شود معده ترش می کند یا دل درد ایجاد می شود که در چنین حالت هایی می توان سه عدد خرمای تازه را با مقداری آب جوش مخلوط کرد و خورد.
خرما به علت داشتن منیزیم از کاهش کارکرد سلول های مغزی در افراد پیر جلوگیری می کند و همچنین منیزیم بدن سالمندان را به راحتی تامین می کند. همچنین به خاطر داشتن یک سری ترکیبات بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها مقاوم می کند و مانع از تجمع چربی خواهد شد خرما برای بیمارانی که چربی خون یا ناراحتی های تنفسی دارند بسیار مفید است و مشکل آنها را حل می‌کند. همچنین خرما سبب تنظیم شدن غده تیروئید و کنترل آن خواهد شد.