تفاوت افسردگی و غم و اندوه

تفاوت افسردگی و غم و اندوه

دانستن تفاوت
تعریف غم و افسردگی برای بهبود بهزیستی مهم است.

میلیون ها نفر در سراسر جهان غم و اندوه یا افسردگی را در برخی از نقاط زندگی خود تجربه می کنند.

با این وجود ، تشخیص تفاوت بین تشخیص افسردگی و احساس غم و اندوه می تواند به فرد کمک کند تا هر دو به روشی سالم پردازش شود.

انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) خاطرنشان می کند که افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های سلامت روان در ایالات متحده است.

احساس غم و اندوه جزء لاینفک افسردگی است ، اما آنها یکسان نیستند. دانستن و درک تفاوت ها می تواند به فرد کمک کند تشخیص دهد که چه زمانی به دنبال معالجه است.

در این مقاله به خواننده کمک می کنیم تا این تمایز را انجام دهد و گزینه های درمانی برای افسردگی را پیشنهاد می کند.

غمگینی

غم و اندوه بخشی از افسردگی است ، اما آنها متفاوت هستند.
غم و اندوه یک احساس عادی انسانی است که هر فرد در اوقات استرس زا یا خواب خود را تجربه خواهد کرد.

تعدادی از وقایع زندگی می تواند باعث شود افراد احساس غم و اندوه و ناراضی کنند. از دست دادن یا عدم حضور دوست داشتنی ، طلاق ، از دست دادن شغل یا درآمد ، مشکل مالی یا مسائل در خانه ، همگی می توانند بر روحیه منفی تأثیر بگذارند.

عدم امتحان ، کار نکردن یا تجربه سایر اتفاقات ناامیدکننده نیز می تواند باعث غم و اندوه شود.

با این حال ، فردی که غم و اندوه را تجربه کرده است ، معمولاً می تواند از گریه ، تهویه و یا صحبت کردن از ناامیدی ها تسکین یابد. غالباً غم و اندوه ، غم و اندوه به یک محرک خاص پیوند دارد.

غم و اندوه معمولاً با گذر زمان می گذرد. اگر گذشت ، یا اگر فرد نتواند عملکرد طبیعی خود را از سر بگیرد ، این می تواند نشانه افسردگی باشد.

اگر روحیه کمتری بدتر شود یا بیش از 2 هفته بیشتر طول بکشد ، فرد باید با پزشک خود صحبت کند.

علائم شامل:

افسردگی
افسردگی نوعی اختلال روانی است که در بسیاری از قسمت های زندگی یک فرد تأثیر بیش از حد دارد. این بیماری در افراد در هر جنس و سنی رخ می دهد و رفتارها و نگرش ها را تغییر می دهد.

در سال 2015 ، حدود 16.1 میلیون نفر در سن 18 سال و بالاتر در ایالات متحده حداقل یک قسمت افسردگی عمده را در سال گذشته تجربه کرده بودند که 6.7 درصد از کل بزرگسالان کشور را تشکیل می داد.

احساس دلسردی
غمگینی
ناامیدی
کمبود انگیزه
از دست دادن علاقه به فعالیتهایی که فرد در آن زمان لذت بخش بوده است
در موارد شدید ، ممکن است فرد به فکر خودکشی باشد یا اقدام به خودکشی کند. آنها ممکن است دیگر احساس کنند که وقت خود را با خانواده یا دوستان سپری نمی کنند و ممکن است جلوی سرگرمی های خود را بگیرند یا از حضور در محل کار یا مدرسه ناتوان باشند.

اگر این احساس شک بیش از 2 هفته به طول انجامد ، ممکن است یک متخصص بهداشت و درمان بتواند فرد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی (MDD) را تشخیص دهد.

لائم MDD شامل موارد زیر است:

خلق و خوی افسرده روزانه است که تقریبا بیشتر روز ، تقریباً هر روز ، با علائم قابل توجه ناامیدی و غم و اندوه ادامه دارد
از دست دادن علاقه به فعالیت های عادی برای مدت زمان طولانی
کاهش یا افزایش وزن قابل توجه و غیر عمدی
بی خوابی ، بی خوابی یا افزایش مقدار خواب که بر برنامه های عادی تأثیر می گذارد
خستگی و انرژی کم
احساس بی ارزشی یا گناه بیش از حد روزانه
عدم توانایی در تمرکز یا تصمیم گیری
افکار مکرر از مرگ ، افکار خودکشی ، یا اقدام به خودکشی یا برنامه ها
پزشک شخصی را که بیش از 2 هفته از هر 5 مورد از این علائم را تجربه می کند ، در نظر می گیرد به جای تجربه طولانی غم و اندوه ، یک مشکل پزشکی داشته باشد.

برای تشخیص MDD ، پزشک باید علائم را فقط به افسردگی و نه با تشخیص پزشکی دیگر ، مانند سوء مصرف مواد یا یک بیماری زمینه ساز مرتبط کند.

داروها

داروها و روان درمانی می توانند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کنند.
داروها شامل مهارکننده های انتخابی بازگشت مجدد سروتونین (SSRI ها) ، نوعی داروی ضد افسردگی هستند.

این عملکردها با افزایش سطح سروتونین در مغز انجام می شود. سروتونین یک پیام رسان شیمیایی است که به بهبود خلق و خو کمک می کند.

نمونه هایی از SSRI شامل سیتالوپرام ، اسیتالوپرام ، فلوکستین و سرترالین است.

به گفته کلینیک مایو ، این داروها می توانند علائم افسردگی را کاهش دهند ، اگرچه خطر عوارض جانبی جانبی را در پی دارد.

افسردگی و غم و اندوه پیوند دارند اما یکسان نیستند.

غم و اندوه احساسی است که همه ، اغلب پس از وقایع استرس زا یا ناراحت کننده زندگی ، آن را تجربه می کنند. افسردگی نوعی اختلال سلامت روانی مهم و مداوم است که می تواند تأثیر چشمگیری بر زندگی روزمره داشته باشد.

محرکهای خاص غالباً باعث ناراحتی می شوند ، در حالی که افسردگی ممکن است هیچ دلیل قابل شناسایی نداشته باشد. غم بخشی از افسردگی است اما ماهیت بیشتری دارد.

اگر به نظر می رسد غم و اندوه برای مدت نامتناسب ادامه یابد ، نظر پزشکی را جستجو کنید. این می تواند نشان دهنده پیشرفت افسردگی باشد.

برای مشهاهده مطالب بیشتر به سایت www.farzdom.ir مراجعه نماید.