پودر پروتئین
پودر پروتئین
نگارش مقاله
1. بهترین پودر پروتئین گیاهی
با داشتن پروتئین مخلوط شده از نخود ، تخم کتان ، quinoa ، دانه کدو تنبل و دانه چیا ، پودر پروتئین گیاهی ارگانیک KOS می تواند یک افزودنی خوشمزه و مغذی برای هر رژیم غذایی گیاهی باشد.
این گیاه نه تنها با استفاده از مواد آلی ساخته شده بلکه از گلوتن ، سویا و لبنیات نیز تهیه شده است و این گزینه را برای افرادی که به حساسیت و حساسیت غذایی دارند ، انتخابی عالی می کند.
با این حال ، بخاطر داشته باشید که حاوی آجیل درختی است و باید از کسانی که آلرژی به مهره درخت دارند ، خودداری کنند.
پودر پروتئین KOS به دلیل داشتن عطر و طعم شیرین ، به خوبی مخلوط می شود و به اندازه سایر محصولات دارای غذای لذیذ نیست.
همچنین 20 گرم پروتئین در هر وعده فراهم می کند و حاوی آنزیم های گوارشی است ، که می تواند به حمایت از هضم سالم کمک کند و جذب مواد مغذی را تقویت کند.
پودر پروتئین KOS در شکلات و وانیل نیز موجود است.
2. بهترین پودر پروتئین کم کربوهیدرات
اگر به دنبال کاهش مصرف کربوهیدرات خود هستید ، Isopure Zero Carb پروتئین پودر یک انتخاب عالی است.
علاوه بر بسته بندی 25 گرم پروتئین در هر وعده ، این پودر پروتئین مبتنی بر آب پنیر حاوی صفر گرم کل کربوهیدرات است.
همچنین سرشار از چندین ریز مغذی کلیدی از جمله بیوتین ، ویتامین B12 ، کروم و مس است.
بعلاوه ، در مقایسه با بسیاری از پودرهای پروتئینی موجود در بازار ، خنک تر است و می توان بدون ترک تکه های بزرگ ، به راحتی در مایعات مخلوط کرد.
علاوه بر این ، در طعم های مختلفی مانند کرم موز ، وانیلی خامه ای و انبه هلو در دسترس است.
3. بهترین پودر پروتئین وانیل
با داشتن 24 گرم پروتئین در هر وعده ، سطح 100٪ پروتئین آب پنیر پنیر فدرال یک روش عاری از گناه برای ارضاء هر دندان شیرین ارائه می دهد.
دارای یک بافت عالی است که به راحتی و همراه با عطر و طعم یکدست حل می شود.
همچنین حاوی بیش از 5 گرم اسیدهای آمینه زنجیره ای شاخه دار (BCAAs) ، نوعی اسید آمینه ضروری است که نشان داده شده است که باعث تقویت سنتز پروتئین ماهیچه ها ، سرعت بهبودی بعد از تمرین و افزایش عملکرد ورزش می شود.
این پودر پروتئین در چندین نوع طعم دار و بدون طعم از جمله لوبیا وانیل و دارچین وانیلی موجود است.
4- بهترین پودر پروتئین شکلات
سرشار از عطر و طعم و پروتئین ، تنها چیزی که به 100٪ مورد نیاز گیاهان گیاهی Vegan نیاز دارید ، یک پودر پروتئین شکلات تیره است که از نخود فرنگی ، تخم کدو تنبل و دانه کتان ساخته شده است.
این ماده 20 گرم پروتئین در هر وعده به همراه هر 9 اسید آمینه ضروری تأمین می کند. بدن شما قادر به تولید این اسیدهای آمینه خاص نیست ، بنابراین باید آنها را از منابع غذایی دریافت کنید.
این ماده همچنین حاوی پروبیوتیک است ، نوعی باکتری مفید که در روده وجود دارد که با بهبود سلامت گوارشی ، کاهش التهاب و عملکرد ایمنی تقویت شده همراه است.
علاوه بر عطر و طعم غنی و کمی شیرین ، هنگام مخلوط شدن با آب یا شیر ، بافت صاف و یکدست به خود می گیرد.
5- بهترین پودر پروتئین برای خانمها
پروتئین Garden of Life RAW حاوی ترکیبی از منابع پروتئینی گیاهی است که برای خانمها به ویژه در رژیم های غذایی گیاهی بسیار قابل جذب و دوستانه است.
این ماده در هر وعده 22 گرم پروتئین ایجاد می کند و حاوی پروبیوتیک و آنزیم های گوارشی است.
در شکلات و وانیل موجود است ، به خوبی در مایع حل می شود و غذای چربی و ناخوشایندی نخواهد داشت.
6. بهترین پودر پروتئین برای کاهش وزن
کالری کم کالری که هنوز از پروتئین های گیاهی پر شده است ، پروتئین نخود فرنگی آنتونی اگر به دنبال کاهش وزن هستید گزینه عالی است.
در حقیقت ، هر قاشق غذاخوری (10 گرم) حاوی 8 گرم پروتئین به همراه فقط 35 کالری و کمتر از 1 گرم کربوهیدرات است.
این نیز بدون طعم است ، و این باعث می شود ترکیب شما با انتخاب مواد اولیه از جمله میوه ، سبزیجات ، گیاهان و ادویه جات ترشی جات بسیار عالی باشد.
جالب اینجاست که یک مطالعه در 39 نفر نشان داد که مصرف پروتئین نخود فرنگی در کاهش گرسنگی ، کاهش میل به خوردن غذا و افزایش احساس پر بودن نسبت به سایر پروتئین ها مؤثر است ، و این گزینه را گزینه ای مناسب برای کاهش وزن می کند.
7. بهترین پودر پروتئین آلی
Sunwarrior’s Warrior Blend یک پودر پروتئین آلی است که از ترکیب پروتئین نخود ، پروتئین شاهدانه و انواع توت های گوجی تهیه شده است.
همچنین به طور طبیعی شیرین شده و دارای طعمی دلپذیر است که می تواند در انتخاب مایعات شما مخلوط شود و به آن یکدست و یکدست برسد.
علاوه بر تأمین 25 گرم پروتئین در هر وعده ، حاوی BCAAs و پودر کاکائو آلی غنی از آنتی اکسیدان است.
نگاش پایان نامه
برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت www.farzdon.ir مراجعه نماید .