سالم ماندن پوست دست
سالم ماندن پوست دست
انجام پایان نامه
1. با آب گرم بشویید
دکتر دانیلا کروشینسکی ، مدیر پوست و مو کودکان در بیمارستان عمومی ماساچوست ، می گوید دستها را حداقل به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.
کروشینسکی به Healthline گفت: “در مورد زمان آواز خواندن” تولدت مبارک “دو بار ، اطمینان حاصل کنید که کف دست ، پشت دست ، انگشت را بین انگشتان ، مچ و ناخن ها می پوشانید.”
وی گفت آب ولرم بهتر از گرم است.
وی گفت: “خیلی گرم در نهایت همه چیز را خشک می کند و اثر بخشی را بهبود نمی بخشد.”
لوسی زو ، متخصص پوست و بنیانگذار لیزر و لیزر برتر پوست لندن ، موافقت كرد و خاطرنشان كرد: آب گرم دستهای شما را از هر روغن طبیعی كه برای ضد آب ماندن شما می خواهد محو می كند.
وی گفت: “بنابراین اگر می توانید از آب ولرم با صابون زیاد استفاده کنید.”
سالم ماندن پوست دست
2. از صابون مرطوب کننده استفاده کنید
از آنجا که بسیاری از صابون ها می توانند پوست را محکم کنند و باعث خشک شدن و ترک خوردگی آنها شوند ، زو می گوید دستان خود را با صابونی مرطوب کنید که مرطوب کننده باشد.
به عنوان مثال ، صابونی با قوام خامه ای. شما همچنین باید به دنبال صابون هایی با ترکیباتی مانند گلیسیرین و لانولین باشید. همچنین ، سعی کنید از صابون خودداری کنید. ”
رنه رولو ، متخصص مراقبت از پوست و زیبایی شناسی نیز پیشنهاد کرد که از صابون های نواری دوری کنید.
“اتصال دهنده هایی که یک نوار صابون را در کنار هم نگه داشته اند ، به طور طبیعی دارای pH بالایی هستند ، که باعث خشکی غیرضروری می شود. در عوض ، صابون های مایع را انتخاب کنید ، زیرا آنها به طور کلی پوست کمتری خشک می شوند. ”
زو می افزاید: مهم نیست از چه نوع صابونی استفاده می کنید ، هنگام تمیز کردن دستان سعی کنید خیلی تهاجمی نباشید.
“این معمولاً به دلیل عجله است. سعی کنید ملایم باشید تا پوست را تشدید نکنید. ”
3. از مرطوب کننده استفاده کنید
هنگامی که آب پس از شستشو در پوست مهر و موم نشده باشد ، می تواند دست شما را خشک کند.
دلیل این امر این است که آب مانند آهنربا عمل می کند و باعث جذب آب از عمیق ترین لایه های پوست می شود و در هوای خشک تبخیر می شود. نتیجه حتی پوست محکم تر و خشک تر است. برای جلوگیری از این اتفاق ، حتماً بعد از آن کرم دست را بلافاصله بمالید. حتی یک لایه سبک نیز انجام خواهد داد. ”
فریدمن استفاده از کرم یا پماد را به جای لوسیون پیشنهاد می کند ، که به گفته وی محتوای آب زیادی وجود دارد ، و بنابراین آب از فرار پوست جلوگیری نمی کند.
فریدمن گفت: “اگرچه اصطلاح” مرطوب کننده “معنای علمی کمی دارد – آب به پوست اضافه نمی شود ، اما درمان موضعی با مرطوب کننده برای اختلالاتی که مانع پوست می شود ، اساسی است.
وی گفت: مرطوب کننده ها در مراقبت از پوست کمک می کنند زیرا:
عملکرد سد اپیدرم را بازیابی کنید
یک فیلم محافظ تهیه کنید
شکاف های کوچک بین مقیاس ها را پر کنید
میزان آب اپیدرم را افزایش دهید
پوست را آرام کنید
ظاهر و بافت پوست را بهبود ببخشید
وی خاطرنشان کرد: مواد تشکیل دهنده مرطوب کننده های موضعی که به محافظت از پوست کمک می کنند عبارتند از:
اختصاصی: لانولین اسید ، استئاریک اسید ، تری گلیسیریدهای کاپریلیک / کاپریک ، روغن معدنی ، پارافین ، بنزین ، سیکلومتریک ، دی متیکون ، اسکالن
مرطوب کننده ها: پیرولیدین سدیم ، اسید کربوکسیلیک ، لاکتات ، اوره ، گلیسیرین ، عسل ، سوربیتول
نرم کننده ها: سیکلومتریک ، دی متیکون ، میریستات ایزوپروپیل ، اکتیل اکتانوات
کروشینسکی پس از هر بار شستشو ، قبل از خواب و هر زمان که احساس خشکی کردید ، از مرطوب کننده استفاده کرد و توصیه کرد.
4- دستکش بپوشید
فریدمن علاوه بر استفاده از مرطوب کننده برای مرطوب کردن پوست بعد از شستشو ، گفت دستان خود را به مدت 5 دقیقه در آب ساده خیس کنید ، سپس مرطوب کننده بمالید و 1 تا 2 ساعت دستکش بپوشید.
وی گفت: “این اطمینان می دهد که رطوبت سطح به جایی می رسد که باید برود.”
در مورد دستهای واقعاً قطع شده ، Xu گفت دستان خود را به شدت با خامه ضخیم مرطوب کرده و یک دستکش نخی را در طول شب بپوشید.
وی گفت: “تقریباً مانند ماسک ورق صورت ، دستکش ها را به مدت 6 تا 8 ساعت مرطوب نگه می دارد و به پوست اجازه می دهد تا پوست روی دست ها مقداری TLC لازم را دریافت کند.”
فریدمن افزود: پوشیدن دستکش در روزهای سرد و باد ، همچنین می تواند باد را از صدمه بیشتر به پوست خشک حفظ کند.
5- از مومیایی کردن پوست استفاده کنید
اگر از شرایط پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس رنج می برید و می بینید که پوست شما به دلیل شستشوی بیشتر خشک ، خام و یا ترک خورده می شود ، Xu پیشنهاد کرد که موهای زائد پوستی مانند وازلین را انتخاب کرده و مستقیماً آن را روی زخم ها یا مناطق ترک خورده استفاده کنید. .
وی گفت: “این هم منطقه را تسکین می دهد و هم از آن در برابر صدمات بیشتر محافظت می کند ، به ویژه اگر متوجه شوید که در خارج زیاد هستید زیرا این عناصر به آسیب ها افزوده خواهند شد.”
اگر شکاف های عمیقی دارید ، که فریدمن گفت اغلب در کنار انگشتان توسط درج ناخن اتفاق می افتد ، Band-Aid مایع را در نظر بگیرید.
وی گفت: “باند مایع روشی عالی برای نگه داشتن لبه های شکاف برای تسریع بهبود زخم است.”
6. جایگزین ضدعفونی کننده دست برای صابون
اگر دستان شما برای شستن بیش از حد است ، Kroshinsky می گوید شما می توانید به طور موقت از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
وی گفت: “ضدعفونی كننده دست گزینه دیگری برای محدود كردن شستشوی دست ها تا زمان بهبودی پوست است ، اما نه قبل از خوردن غذا ، بعد از [رفتن به حمام] ، [یا] هنگامی كه دست ها به وضوح كاسته شده است – این باید شستشوی دست باشد.
7. لکه های خشک
هنگام خشک کردن دستان ، روحو گفت: برای جلوگیری از ساییدگی میکرو روی پوست ، پاک نکنید.
حوله های کاغذی بهترین هستند ، اما اگر از پارچه استفاده می کنید ، هر فرد در خانه باید حوله مخصوص خود را داشته باشد و هر 3 روز یکبار حوله های تمیز آنها را تعویض کنید. مطمئن شوید که دست ها کاملاً خشک شده اند ، زیرا میکروب ها به راحتی روی دست های مرطوب منتقل می شوند. ”
برای مشاهده مطالب بیشتر به سایت www.farzdon.ir مراجعه نماید.
انجام پروپوزال