برای رفع مشکلات گوارشی چه کنیم؟
ما در این نوشته به شما می گوییم که برای رفع مشکلات گوارشی چکار کنید. روش های مختلفی برای درمان مشکلات گوارشی پیشنهاد شده است. ما در اینجا به یکسری از آنها که به صورت خانگی و یا طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند اشاره خواهیم کرد. البته شما باید بدانید که روشهای درمانی برای همه افراد یکسان نیست و بنا به شرایط هر فرد به طور متفاوتی تجویز خواهد شد و این طور نیست که یک روش برای همه کاربرد داشته باشد.
حال مشکلات گوارشی را با طب سنتی حل کنیم!
افرادی که دارای سیستم گوارشی ضعیفی هستند باید نسبت به افراد دیگر بیشتر مراقبت کنند. مثلاً به جای اینکه از انگورکه یک ماده نفاخ هست استفاده کنند، می‌تواند کشمش و یا مویز بخورند. یا در وعده صبحانه به علت دیر هضم شدن یک سری از مواد غذایی مانند شیر سرد از خوردن آن باید صرف نظر کرد تا مشکلی برای دستگاه گوارش پیش نیاید.
در بین همه مواد غذایی یک سری سبزیجات مانند جعفری و کرفس که برای مشکلات سیستم گوارشی بسیار حائز اهمیت هستند. این سبزیجات سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از فردی به بیماری گوارشی پیشگیری می‌کند.
برای اینکه بتوانیم مشکلات گوارشی را درمان کنیم چه بخوریم؟
برای رفع مشکلات گوارشی باید مقداری شیرین بیان را (حدود ۹ الی ۱۱ گرم) با مقداری پوست لیمو درون یک لیوان آب بریزید و آن را روی شعله قرار دهید تا جوش بیاید. حال باید منتظر بمانید تا ترکیب خنک شود. این نوشیدنی برای رفع مشکلات گوارشی به ویژه مشکلاتی که مربوط به معده هستند، بسیار سودمند است.
روش دیگر برای درمان مشکلات گوارشی تهیه یک نوشیدنی مفید است. برای تهیه این نوشیدنی شما باید یک قاشق سرکه سیب را با شش قاشق شیره انگور مخلوط کنید و سپس بنوشید. توجه کنید که سرکه سیب تاثیر بسزایی در درمان مشکلات گوارشی دارد. برای انجام این کار می توانید از هر وسیله ای استفاده کنید.
سبک زندگی خود را اصلاح کنید:
اگر توجه کرده باشید می فهمید که در قدیم مشکلات این چنینی وجود نداشته و علت اصلی آن هم سبک زندگی سالم بوده است. مثلاً در قدیم همه مردم از ظروف مسی استفاده می کردند. امروزه محققان ثابت کردند که بهترین ظروف برای پخت و پز ظروف مسی و چدنی می باشد. به هیچ عنوان در غذا های آلومینیومی و تفلون پخت‌وپز نکنید. زیرا مشکلات گوارشی را دوچندان می‌کند و باعث ایجاد سرطان رحم می شود.
روش دیگر این است که شما باید حواستان به پوشش خود باشد. زیاد از رنگ های تیره استفاده نکنید. نحوه خوابیدن و نشستن شما رابطه مستقیمی با دستگاه گوارش شما دارد. مثلا سعی کنید پاهای خود را به مدت ۲۰ دقیقه بالا قرار دهید.
ویتامین D مصرف کنید:
یکی دیگر از عوامل اصلی برای درمان مشکلات گوارشی مصرف ویتامین D است. سعی کنید به مقدار بیشتری از شیر و ماهی برای رفع مشکلات گوارشی استفاده کنید. گل کلم هن به علت داشتن مقدار زیادی از این ویتامین بسیار مفید است.
گیاهان دارویی برای درمان مشکلات گوارشی:
- کدو سبب پاکسازی سیستم های بارشی خواهد شد.
- جوی دوسر سیستم گوارشی را تنظیم می کند و همچنین برای تیروئید بسیار سودمند است.
- برای رفع مشکلات گوارشی باید در موش گزنه و عصاره آلوورا بخورید.
- بامیه هم کمک شایانی به رفع مشکلات گوارشی می کند و کلا سبب چربی سوزی بدن می شود.
- روغن دارچین، تمشک، شاه توت و دود عنبر نسارا استفاده کنید.
- چای کاکوتی، موز و مرگ نعنا بخورید.
یکی از مشکلات گوارشی که ممکن است اتفاق بیفتد، جوش زدن می باشد. جوش به علت خوردن فست فود ها رخ می دهد. از شما باید یک رژیم غذایی سالم برای خود پیدا کنید.
به هم ریختن معده هم یکی دیگر از مشکلات گوارشی می باشد. به عنوان مثال شما نباید گوجه و یا خیار و هندوانه را با هم بخورید. حتی نباید قسمت های سالم یک ماده کپک زده را بخورید. چون به سیستم گوارشی آسیب می زند.
مشکلات گوارشی به خاطر دلایل مختلفی ایجاد می‌شود و شما با استفاده از روش های ساده خانگی می توانیم عوارض آن کم کنید و حتی به درمان آن بپردازید.